リサイクルショップ・ハート 自称クライマー?店長の自転車部。 

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漕がねえおっさんは・・ただのおっさんさimpact(とあるブログのパクリ)

リサイクルショップ ハ~トの店長です。久留米市朝妻町で営業しております。

このたび、リサイクルハートのブログより独立宣言いたしました!

自転車部(部長はワタクシ・・)部員随時募集中!

活動は・・久留米市の高良山・耳納連山ヒルクライムが90%impact

一緒に登ったら部員に強制追加!?貧脚大歓迎happy02

気軽に高良山ヒルクライムを楽しみましょうnote

 

我登る、ゆえに我あり!!

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2018年12月10日 (月)

絶不調のカメラ店長さんとパラボラまで~

店長です   

  

世間は師走、年賀状制作を開き直ってる今…  

  

 

怖いモノはありませぬimpact

  

 

今朝はサイクリングロードを走ろうか悩んでると、

  

カメラ店長さんからパラボラまでのお誘いがきました!!

  

夕方だけど、朝よりも少しでも暖かいほうがいいかな?と快諾ですねgood

  

 

久しぶりのカメラ店長さんとのライドです、負けられない!!

  

 

夏の終わりに落車して、脚の調子が悪いカメラ店長さんです。

   

 

ボクも手首の骨折手術で調子が出ません、なんというライバル同士なんでしょうww

  

 

15時30分、店を出発です

  

 

ガーミンの使い方を教わろうとしますが、カメラ店長さんもよく理解してないっぽい…coldsweats01

  

 

では、二人同時にスタート!!

  

 

バス停まではピッタリとくっ付いて走ってましたが、

  

10カーブ手前でジリジリと離されていく~sweat01

  

 

何とか20m以内くらいで追いかけます!!

  

 

大社前、11分ちょいで通過です。

  

やはり2人で走ると良いペースですねhappy02いや、夏より1分遅いですけどね…

  

 

大社裏、離されそうで離れない!

 

 

カメラ店長さんもキツそうです、頂上手前の坂で追い抜きました~note

  

 

そこから平坦&森林公園の下り、ここで追いつかれないように…

  

 

そこからの上り返し…よし、逃げ切った!!いつもここで追い越されるんですsweat01

  

 

アップダウン区間、後ろから迫ってきてるプレッシャーに

  

 

最近ではない脚の回り方です、何か夏を思い出してきたかsign02

  

 

最後のきつい上り、ダンシング能力が皆無…sweat02こんなに筋肉が衰えてるなんて…

  

 

何とかゴール!!

  

 

Img_20181210_162254 39分50秒~!!何とか40分切り達成~coldsweats01sweat01

急いでくたばりの写真をimpact

  

 

Img_20181210_162328 すぐにカメラ店長さんも到着です

  

 

Img_20181210_162330 お疲れさまでした、キツそう~sweat01

  

 

Img_20181210_162416 41分ちょいかな~、ほんとに絶不調ですねww

  

 

Img_20181210_162408 落ち着くとめちゃ寒いsweat01

  

 

薄いジャンバー2枚、バンダナで耳まで巻いて、手袋を冬用の作業手袋へ交換!

  

 

いざ下り始めると…指先が冷たいな~sweat01

  

今度、ワークマンでいいのを買ってこようnote

  

 

やっと自転車に乗れるようになったのに、真冬になってしまった~impact

  

 

  

 


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2018年12月 7日 (金)

娘ちゃんとプランク勝負~

店長です

  

最近、寝る前に中2娘ちゃんと軽いストレッチをやってます

   

 

我ながらめちゃくちゃ体が硬い…腰痛もちにはたまらんキツさですsweat01

  

娘ちゃんは半年くらい前からストレッチ始めてて、

  

今ではすっかり柔らかい身体になっております!!

  

Img_20181202_213704 ペタ~!!すごいな…impact

  

 

さらに1週間くらい前からプランクを導入しました

  

 

Images ↑↑ こんな体勢でジッとガマンする運動ですね ↑↑

  

父として、娘には絶対に負けられませんね!!

  

夏に屋根から落ちて、体はガタガタですが体幹は大事です。

  

復活のためにもしっかり鍛えましょう…

  

 

Images_2  

注意点は分かっておりますが、疲れてくると腰を床から浮かせておくだけで精一杯sweat01

  

 

最初は3分くらいできましたよ♪ さすがボクgood

娘ちゃんは2分30秒くらいでした、やるなぁcoldsweats02sweat01

  

 

少しずつ時間を増やしていき、昨日は本気で対決です!!

  

 

娘ちゃん、5分まで粘りました!!文化部なのにスゴイぞimpact

  

負けられないボクは驚異の7分!!

  

 

いつも思う…ボクのやり方が間違ってない??

 

ボクがそんなに出来るわけないよなぁ…

  

プランクのプロに見てもらいたいsweat02

  

 


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2018年12月 5日 (水)

あったかいうちに山へ~!パラボラまで

店長です。

  

 

先日、ビールを急速冷凍に入れて忘れてた図…

Img_20181204_211437 カッチカチやで~sweat01

  

果たして解凍したら飲めるのか??

  

今日か明日の夜に、その答えが出ます…sweat02ヤッチマッタナ…

  

 

さて、今日は予想外に曇り空!!雨は降らないみたいですね

  

 

昼休みの時間を使って、今日もパラボラコースへレッツゴー!

  

 

ガーミンの使い方が少しだけ理解しつつありますが、まだ不慣れ…

  

 

とりあえず今日も全力だ!!

  

ガード下からスタート

  

10カーブ、5分37秒  うぅ情けない…心拍は180以上sweat01

  

大社前、11分36秒   ため息出ちゃいそう…

  

大社裏、ガーミンで斜度を確認すると13%~14%あるんですなぁ

  

森林公園横を17分切るくらいで通過

  

 

 

あとはもう知らん…ダンシング能力がゼロsweat01

  

ダンシングで登ってた激坂区間でも、座ったままでしか走れないsweat02

  

 

とりあえず完走です

  

 

  

 

Img_20181205_153806

40分57秒~!!まだまだですなぁ~cryingsweat01

くたばりポーズを決めて、さっさと帰りましょう!!

  

やっぱりちょっと寒いですね

  

 

Img_20181205_153858 ピースサインを残して…

  

 

明日は雨予報、明後日からはめっちゃ寒くなる予報です。

  

今日しか行くタイミングはなかったですね!!

  

ちなみにカメラ店長さんもパラボラを走ってたみたいですが、

  

 

ケガ明けだから??不調のボクより1分遅いっていうcoldsweats01sweat01

  

どんだけボクに付き合ってくれるんだ…さすがですgood

  

 


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2018年12月 4日 (火)

ネットワークビジネスに勧誘されてしまうww

店長です。

  

今日はあったかい1日でしたね~

  

久留米市でも24℃まで上がったみたいです!!sweat01

  

Img_20181204_080728 朝、わが家からの高良山。すでに蒸し暑いぞ~

  

さて、手術した手首を動かそうと努力はしてますが…

Img_20181204_180745 ここまでしか曲がりませんね~sweat01

 

まだまだ、どうしていいのか分からん…一気に戻ることはできないのかなsweat02

  

  

 

 

 

 

夕方、仕事でお世話になってる、とてもいい人が登場。

  

 

世間話からなんかセミナーみたいなのの勧誘に??

  

 

聞けば、全国福利厚生共済会っていうネットワークビジネスの勧誘…bearingsweat01

  

やばいよ、それやばいよ、大丈夫かい??と牽制しつつ興味ないと伝えます。

  

 

とてもいい人だから騙されてるんじゃないのかな…

  

 

さすがにボクももうすぐ50歳に近づいてますから、

  

さすがにそういうのにはもうね…儲からないのは知ってますよ

  

 

ボクが彼に、やめておけ!!って言う立場ではないので、

  

 

1年後にレクサス買って登場したらボクも参加を検討するよ!!

  

 

って言っておきました。

  

 

この先、彼は何人の友人を失ってしまうのだろう…

  

 

お金も無くなるけど、友人が無くなるのが1番の損失ですよねsweat01

  

 

とりあえず頑張れよ~!!

  

 


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2018年12月 2日 (日)

歳の差32…久々に15歳君と高良山バトル

店長です!

  

今日は昼から雨、日曜なのにね~

  

 

てなわけで、昨日の土曜日は15歳の少年からの挑戦を受けてみましたよ~

  

 

Pc010006 ボクの自転車を貸しましょう

  

 

Pc010010 いざ高良山へ出発~!!

  

 

Pc010011 彼、若いってsweat01ガンガン先行していく~

  

 

そしてガード下からスタート!!

  

 

序盤はついて行くも、10カーブ手前くらいで徐々に離されていく…

  

夏前は逆の立場だったのに…

  

 

大社前、おそらく30秒くらい負けて11分30秒で通過!!

  

そのまま森林公園まで行くぞ~!!って気合い入れ直すと、

  

彼が茶屋のイスに座ってる…

  

 

お~い、公園まで行くって言ってただろ~sweat01

  

 

てなわけで、大社裏はボクが先行して

  

 

何とか逃げ切って森林公園でゴールです。

  

 

その後、大社まで戻ってドリンク休憩~

  

 

Img_20181201_144137 手首が完治したら負けんぞ~sweat01それも危ういが…

  

 

歳の差3倍…ボクもまぁ頑張ってるかなぁcoldsweats01sweat01

 

やっぱりヒルクライムは楽しいですねimpact

  


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2018年11月30日 (金)

復活の道は険しいなぁ…3ヶ月ぶりにパラボラコースへ

店長です

  

月末、なのに今日は予定がない…

  

久しぶりに自転車をさわってみましょう

  

そして手首も開放されたことだし、パラボラコースへ行きましょう!!

  

 

英彦山ヒルクライム仕様で、タイヤを軽いのにつけっぱなしになってたので、

  

普通の練習用のタイヤに戻しますよ!!

Img_20181130_104121 何か…自分から3ヶ月前に外した時に”ス”って伝える事があったらしいcoldsweats02sign02

  

ボクの行動ですが、さっぱり覚えておりませぬ…sweat02やばいぞ、老化現象…

  

 

チューブも前の古いのに替えてみたら、すっかり劣化してて廃棄処分…

  

ようやく出撃体制になったのは昼前でした

  

 

Pb300019

12時前、ようやくレッツゴー!!

  

 

Pb300020 慣れないガーミンを装着…

  

Pb300021 いざ!!

  

 

Pb300022 以上、スタッフさんの隠し撮りでした~sweat01

  

  

ガーミンの設定がさっぱり分からず、スタート地点のガード下で行ったり来たり…

  

よく分からんから、そこからスタートにして計測開始~

  

10kmヒルクライムなんて夏以来ですね、マイペースで行きましょう!

  

10カーブ、5分50秒くらいで通過。心拍175くらいです…

  

大社前、11分58秒で通過。手首をかばいながら、やっぱこんなもんかな~

  

 

大社裏、久しぶりはきつい…

  

森林公園横の駐車場、17分20秒くらいだったかな?

  

ここまでで3分くらい遅くなってますなsweat02

  

 

目印にしてる広いカーブ、25分くらい。もう走り方が分からん、忘れた~sweat01

  

 

最後の激坂の入り口、すでに33分超えてるsweat02完走目的のみだけど遅い、ツライsweat01

  

 

最後の激坂区間、脚着きたい衝動にかられるも…ガマン!

  

 

何とかゴールできました~!!

  

 

Img_20181130_125311_2 久しぶりにくたばりポーズできましたよ~!!

  

 

Img_20181130_125412 41分30秒、ロード初心者の頃に戻っちゃいました~dash

  

Img_20181130_130600

疲れて放心状態、アリを眺めて癒されてると…

  

 

Img_20181130_130629 ナカチン君が復活のお祝いに??登場です。スクーターかよsweat01

  

 

Img_20181130_130704スクーターに魂を売った??彼、ロードはも乗らないのかい??ww

 

若いからねぇ、そりゃぁスクーターがいいよねぇ

  

しばらくしたら、またロードに戻ってくるんだぞ~sweat01

  

 

さて、帰りますか…

  

 

意外と寒い…ジャンパーを着て下りましたよ

 

ナカチン君、容赦なくスクーターで走り去っていきましたww

  

 

Img_20181130_133223紅葉はもうちょい見れそうですね、歳を取ると景色がキレイに感じますなぁ

  

 

ようやくヒルクライムに挑戦できるような体になりました!!

  

が、今このブログ書いてる右手首が少し痛いな…

  

 

ムリしないでボチボチ復活していきましょう~paper

  

 


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2018年11月29日 (木)

2か月ぶりに手首が解放!!復活ののろし~

店長です。

  

今日は3週間ぶりの診察の日でしたよ♪

  

 

Img_20181128_191346今朝もしっかり手首ガード装着ですね

  

 

今日は天気いいから、ロードバイクで久留米医大まで♪

  

 

Img_20181129_102144 10時20分、到着です

  

さぁ、うまいこと骨がくっ付いてくれてるといいなぁ

  

  

Img_20181129_112422 今回はCT撮影

 

D0003 ネットの写真より

 

コレにうつぶせに寝て、右手首を伸ばして5分ほど撮影happy02sweat01

 

 

 

次は…

Img_20181129_115847 レントゲン室へ

  

すぐに終了です。

  

 

さて、ここからが診察待ちです

   

 

すでに12時30分くらいかな、お腹空いた…

  

 

そして、ドキドキの診察です。

  

 

先生がジッと手首の画像を見て…

  

 

うん、順調に良くなってますよimpact

  

よかった~!!

  

 

手首ガードも外していいって事です!!

  

 

曲がらない手首は、お風呂で温めてゆっくり曲げる練習を!!との事です。

  

 

我が家はシャワーのみなんだが…シャワーで手首を温めてやってみようsweat02

  

 

手首が解放されたのは2か月ぶりです!!

  

Img_20181129_182059 ちょっと怖いからサポーターくらいはしておこう…

  

 

8月21日に屋根から落下

9月末に骨折判明

10月17日に手術

Scaph4

3週間のギプス生活

Img_20181102_174448

11月8日にギプスを外してもらい手首ガード生活

そして今日…

ようやく生身の手首に戻ってまいりました!!

  

これでようやく自転車に乗れるかなimpactノッテタケドネ~!!

 


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2018年11月28日 (水)

ドキドキの明日の病院…

店長です。

  

明日は3週間ぶりの診察ですよ~

  

Img_20181128_191346 3週間の24時間ずっと、風呂以外は手首ガード付けてました

  

仕事でたまに重いものを運んだりもしましたが、

  

けっこう気を使いながらの3週間でしたね~

  

 

大社まで3回プチクライムしましたが、

  

そこまで派手に手首を酷使したつもりはありませぬsweat01

  

 

さぁさぁ、明日の診察で何を言われてしまうのか…怖いですねぇ

  

 

ムリしすぎて再オペなんて絶対にイヤなんで、

  

 

今日は??おとなしくしておきましょうsweat02

 

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2018年11月25日 (日)

二日連続で大社ww

店長です

  

今日もお仕事、3連休なんて何それ??

  

 

夕方、りう隊長とお初のキャデさんが来店です。

  

すでに大社と大社裏を登ってこられたそうです

  

 

ボクも行きたかったなぁ…よし、今から行こう!!

  

お二人ともすぐに快諾??してくれて、3人で大社までアタックですimpact

  

 

昨日よりも多くダンシングできましたよgood

  

 

タイムは11分32秒、昨日より約30秒短縮です。

  

 

心拍は常に180以上…最大186sweat01ボクの心臓はタフだなsign03

  

 

Img_20181125_155511 くたばりポーズは隊長に伝承されました…note

よい後継者が現れてくれて一安心ですよww

  

Img_20181125_155412 これで2日連続、出来ることから少しずつ特訓していきましょう!!

  

今の目標は心肺能力の復活ですねimpact

  

 

今度の木曜日が手首の診察です。

  

 

はたしてどんな診断結果が出るんでしょう??

  

 

きっと完璧に治ってることでしょう…coldsweats01sweat01

  

 

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2018年11月24日 (土)

ヒルクライムでお客さんに呆れられ~(笑)

店長です。

  

 

右手首、順調に回復してると思ってます

  

お客さんからも心配の声をいただき、感謝の気持ちで一杯です!!

  

 

そんな中、ブログを読んでいただいてる常連の方から

  

読んでて腹立ったwwって呆れられましたcoldsweats01sweat01

  

 

きっとこないだの高良山へ行ったときの話でしょう

 

ケガしてんのに何やってんだ!!ってことですねsweat02

  

 

心配してもらって、さらに怒ってくれるなんてボクはなんて幸せ者なんだろうnote

  

 

ならば…

  

 

期待に応えるためにも、もう一度高良山へ挑戦ですねimpactナンデヤネン!!

  

 

夕方、ちょっと肌寒くなった時間に…

  

 

Pb240009 準備OK~!!

  

 

Pb240008 行くよ~

  

 

Pb240010 手首は大丈夫みたいだ、風が冷たいな~

  

 

Img_20181124_165027 前回より30秒速くなり、12分ちょうど!!

  

心拍計をつけて走ってますが、ずっと180前後です

  

 

多分ですが、ボクの年齢の最大心拍は173くらいです

  

 

ちょいムリしてるんですなぁ

  

 

ていうか、前はもっと楽に呼吸できてたから

  

しばらく特訓すると170くらいで走れるようになるでしょう

  

 

3ヶ月もサボってたから、普通のおっさん以下の体力になっちゃいましたねsweat02

  

 

復活にむけて、まだまだですが…がんばろう~impact

  

お客さんがまたご腹立かもしれない…sweat01

 


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