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2016年1月

2016年1月21日 (木)

てんちょ~、鍼をさしてもらう。

店長です。

 

この数日、極寒ですね・・。

九州でこんな事言ったら、雪国の方に怒られそうです。

  

寒い・・身体が硬い。

坐骨神経痛が痛む・・impact

  

  

4~5日前から、靴下を履くだけで地獄の痛み・・。

  

こりゃぁ・・どげんかせんといかん!!

  

実はMモトさんも坐骨神経痛の先輩ですw

 

去年の今頃、正月をはさんで・・

Mモトさんを見てると可哀そうになるくらいに痛そうでした。

  

まさか、3ヶ月後にボクも発症してしまうなんて思ってもいませんでしたけどね。

もしかしてウイルス性の坐骨神経痛じゃね??

  

なんとかだましだまし、春から今まで耐えてきましたが今回の痛みはちょっとムリです。

   

Mモトさん、ひどかった時期には外科に整体にと努力されたそうです。

  

結局、効果があったのは鍼治療だったそうで・・

  

  

ならば、ボクもそこに行かねばならぬ!!そこを紹介してくださいsweat01

  

てなわけで、昨日の夕方行ってきましたよ、鍼治療。

  

  

S__3440674400x300 (ネット写真より)

 

こんな感じですよね。

鍼とお灸みたいなのを約30分。

  

初体験でした。痛くないんですね、鍼って。

緊張して汗かいてしまいましたが、頑張りました(笑)

  

 

腰に3か所、置き鍼ってことで短いのがまだ刺さっておりますw

 

まだ劇的に変わったとこはありませんが、また来週あたりに行く予定です。

  

一回3000円、高いけど・・この痛みから解放してくれるなら安い。絶対に治すぞ!!

  

Mモトさん曰く、4~5回行かないと治らないよ!

 

との事であります。がんばって通うしかありません。

  

朝の靴下をはく動作、左足先が遠いんですww痛くて曲げられないsweat01

Mモトさんも一緒だったそうです。治ったんなら、ボクも治るはずです。

  

  

このブログはしばらく、坐骨神経痛との戦いのブログになりそうですね。

すませんが、治るまでお付き合いくださいませcoldsweats01

  

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2016年1月20日 (水)

なんとなくドライブの2日間。

店長です。

  

18日と19日は、兄者と父と母とボクの4人でドライブでした。

 

(坐骨神経痛が超痛いのを我慢・・)

 

萩に行くため、北九州の若戸大橋まで行くものの、

雨と雪予報が出ていたため、急きょ宮崎方向へ。

 

予報では宮崎だけが晴れ予報です。

  

なお、目的も宿も未定です。

いきあたりばったりのドライブ。毎年1月の恒例です。

  

道中、母の楽しみにしている道の駅に寄ります。

発見した道の駅に、片っぱしから寄ります。

  

夕方、日向市のビジネスホテルにチェックイン。

Photo いきあたりばったりでも何とかなります。いい時代ですね。

  

 

次の日、外は極寒。

どうやら、宮崎は晴れてはいるが山間部は雪かも~。

  

 

阿蘇コースで帰るのはやめとこう。

  

とりあえず、高千穂へ向かいます。

去年、高千穂ヒルクライムへ参戦した場所まで。

あぁ、走ったねぇ。なつかしいねぇ。

ボクは・・今年はこのレースには出ません!!ボクに向いてないコースでした・・。

  

 

ココから、五ヶ瀬方面の山を越えて熊本へ向かいます。

  

ここまではチラチラと雪で寒いだけでしたが・・

  

本格的に降ってきました~sweat01

  

さぁ、五ヶ瀬の山越えは大丈夫かな??

  

大丈夫ではありません・・でした。

 

大型車はチェーン規制です。

ボクらのワゴンRはチェーン規制はありませんけど、

 

道路はどんどん真っ白になっていきます。

  

R1100600 (ネット写真より)

こんな感じですsweat01

最近交換したばかりのタイヤのおかげか、ゆっくり走れば大丈夫・・。

  

すごい緊張の2時間くらい・・

何とか事故もなく熊本まで。

  

こんな雪になるなんて、まったく思ってませんでした。

まいったです。

  

熊本からは3号線を北上。

  

雪のない道って平和note

  

  

夜9時30分ころに我が家に到着。

 

2日間を振り返ると・・ホント何をしに行ったんでしょうcoldsweats01

  

  

そう、ドライブですね。この面子でどこかに行く時は目的がはっきりしません。

  

 

また来年も元気に行けたらいいですね。

母ちゃん、父ちゃん、長生きしやがれよ!!

  

  

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2016年1月18日 (月)

ん?あれ?ここはどこ?

てんちょ~です。

 

なぜか今、宮崎の日向市にいます。

 

すません、よく分からんまま・・

 

 

ドロンです~!!

自転車ではないです、車ですf^_^;

 

なんか泊まりでドライブしてますね!

 

 

慣れないスマホから投稿です

また明日~!!

同伴は兄者・・

2016年1月17日 (日)

今日もZST・・・特に痛いよ。

店長です。

  

今日は昼から雨になりました。

天気予報どおりです。

  

ならば・・雨が降る前、山にちょっと行ってみよう!!

  

なぜなら、坐骨神経痛(ZST)が強烈に痛いんです。

  

寒いから??

もう原因は関係ない、痛いもんは痛い!!

  

痛みをふっとばすために、自転車ヒルクライムで喝!!をいれちゃいましょう。

  

Screenshot_20160117182743  

今日は4人がストラバでチャレンジされてます。

その中では1位!!

速いパラボラ戦士達は、まだ冬で静観されてますね。

そして、今年の順位は5位をキープ中です(笑)

  

ちなみにパラボラコースは、まだ今年の1位キープ!!

さすがに、そろそろ恥ずかしくなってきますね・・。

  

 

夕方、ZSTの痛みはピーク・・。

まともに床に座れないくらい。

  

どうすりゃいいんでしょう、ストレッチですね。

がんばります・・。

今、コレを書いてるのも必死であります。

  

 

ところで、昨日の夜は筑後川沿いを走りました。

サイコンではave、27kmくらいでした。

  

ストラバでは・・

Screenshot_20160117183952  

Why??ボクはこんなに速く走ったのかぁcoldsweats02

どんなオリンピック選手ですか!!

原因は分からないけど、とんでもないタイムを出してますsweat01

 

ボクのスマホが誤動作ですかね??HUAWEYの格安モノだから・・

  

 

てなわけで、今日はこんな感じで1日が終わっていきます・・

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2016年1月16日 (土)

貧乏人の遠吠えです。

店長です。

  

今日は高良山へチョイとアタック。

 

11分01秒。こんなもんですね。

今日はZST(坐骨神経痛・・)の痛みに喝を入れたかっただけです。

  

戻って1時間後にはまた痛くなってきました。ほんとイヤになる。

  

 

さてさて話は変わって・・

  

思い返せばボクのロードバイク、もうすぐ5年経ちます。大地震の1週間前でした。

  

GIANTのTCRコンポジットSEです。2011年に189000円で購入!円高で安かった??

  

今までグレードアップしたパーツを振り返ると・・

  

 

ホイールを、1年半前に中古のデュラ(3つ型オチ)に交換。

ビンディングペダルを、105からデュラに。(Mモトさんから型オチを頂く)

スプロケ・・ 27Tから30Tアルテグラに交換する。(山に対応)

チェーン・・ デュラに交換。(Mモトさんに頂く、チェーン交換はこれだけ)

FD・・    調子の悪いSRAMapex、105に交換。(今思えば調整不足なだけ?)

サドル・・  こないだ年末にもらった中華?の穴あきサドル。(ミルクさん→テルさん→ボクへ)

  

Img_20160116_184820 現在の姿のTCRくん。

それくらいですcoldsweats01

バーテープなんて、当時の純正のまま!!汚くなればハイターで漂白(笑)

  

ボクのモットーは・・

 

速くならないなら・・別に高級パーツはいらないsweat01

  

パーツに数万円かけるなら、脚と心拍を鍛えたい!!

全然鍛えてませんけど・・。

  

 

今の装備のままイベントへ参加して、高級自転車を抜きたい!!

  

って気持ちで頑張っております。ソンナニガンバッテナイヨ…

  

高級ホイールを履いた自転車を、山で抜くのは快感でありますcoldsweats01

そうそう滅多にありませんが・・。

  

まぁ・・要するにお金がないだけですねsweat01

  

お金は全部奥さまへ&お小遣いなし!!のボクです。

どうやって日々の自転車ライフを維持してるのかはナイショ・・。

  

 

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サドルに関してはグレードダウンしたのかな??

柔らかすぎるってことでボクの手にまわってきましたが、ボクにはイイ感じです。

 

ボクのお尻の皮は薄いみたいで、柔らかいサドルじゃないとダメなんです。

今回いただいたサドル、今のところはイイ感じですよ!!

今まで純正を使ってました。Mモトさんからサドルを試しで借りた事もありましたが、

純正の柔らかいサドルが一番よかったという。

  

30601900039r1 コレのパチモンみたいですww

 

いいんです。お尻に合えば何でもいいんです!!

  


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2016年1月15日 (金)

今度は足の裏に違和感・・。もうイヤ!

店長です。

  

昨日は虫歯の話題でした。

 

今、ボクの身体は・・ZST(坐骨神経痛)と虫歯。キツイですねぇ。

  

  

それと、10日ほど前からなんとなく気になってる・・足の裏。

左の親指のつけねの裏、なんか出来てるような??

  

  

いやな記憶がよみがえります。

  

2年前の今頃、同じような症状でした。

  

ウイルス性イボでした。

1ヶ月以上我慢して、病院に行ったらイボってことでした。

  

その時はぺダルを漕ぐのも大変だったのを思い出します。

その状態で、オートポリス3耐にソロで初参加。散々な目にあいました。

  

うまく漕げないから、変な回転で・・足が攣りまくって。

パラボラコースでも足攣りしてましたなぁ。

  

もしも、また再発ならば・・

  

またあの痛い痛い治療をやらないといけないのかぁ・・その時の記事コチラ

  

  

まだ様子を見て考えよう。

しばらくしたらキレイに消えるかもしれませんからね。

  

それにしても・・なんなんだ今年は??

1月早々に身体がボロボロです。

  

間違っても、痛風だけは勘弁してくださいsweat01

まだイボの方が1000倍くらいマシです!!

  

  


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歳はとりたくないですなぁsweat01

2016年1月14日 (木)

虫歯・・その他、身体はガタガタです。

店長です。

  

年末くらいから、なんか歯に違和感がありました。

  

おとといくらいから、確信に変わりました!!

  

・・虫歯だな。

  

  

今日、おそるおそる近くの歯医者さんへ。

  

結果・・

  

しばらく通院になりましたsweat01

  

  

ZST(坐骨神経痛)は痛いし、歯も違和感・・。

  

40代も半ばを迎えてくると、身体のガタがキツイですね・・。

  

今日の仕事での戦利品!!視力表coldsweats01病院にあった本物です。

Img_20160114_182038 5m離れて検査!!

  

ボクの視力は0.8くらいでした。

  

高校生までは2.0が見えてましたが・・くっそぉ。

  

知らないうちに1.0も見えなくなってた・・。

  

老眼も出てきてるし、順調に老化は進んでおります。トクニカミノケ…

  

 

この歳で何も運動やってなかったら、今頃はどんな身体なんでしょう??

  

ちなみに、体重は20年前に比べると5kg増。

この10年はおかげさまで変化なしです。

  

 

自転車に乗ってなかったら・・10kgは増えてるでしょうねぇ。

  

  

春に向けて、体力を向上させないといけません。

  

ZST(坐骨・・)なんかに負けてられませんよimpactがんばれボクsweat01

  

  


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2016年1月13日 (水)

冬の本気・・です。

店長です。

  

ZST(坐骨神経痛)の痛みに、最近うんざりしております。

  

ジッとしてればズンズンと痛みが・・。

  

  

あぁ、もうsweat01耐えられんpunchimpact

  

  

山へ出撃やぁimpactimpact  ナンデヤネンsweat01

  

脚をを全力で動かした方が、痛みが減るのは分かっております。(経験談)

  

 

夕方、ちょいと出撃です。

  

 

大社までの3キロにしときましょう。

  

ならば・・全力で行くぞ!!ボクノゼンリョクはタイシタコトアリマセン・・ケドネ

  

 

Screenshot_20160113183350_2ありゃぁ・・こんなもんでしたsweat02

途中であきらかに失速しました。

  

脳裏に浮かんできたのは、平成の大失速!って・・coldsweats01ナンジャソリャ

 

そんな余計な事を思いながら大社をすぎて、森林公園まで行く事に。

  

  

Screenshot_20160113185351_2公園手前の坂の頂上、15分切りならず。

あ、今年の1位はキープしてる(笑)

 

ここは惰性で上った感じでした。

10キロコースを走るなら、もうちょっとゆっくりじゃないとペースが持ちませんね。

  

夏は、10キロコース走ってる時に15分ちょうど!がボクの目安です。

 

冬って身体が動きませんね・・。言いわけやぁ!!

  

今日は本気出した・・よ。コレがボクの実力ですsweat02

  

  

Img_20160113_164106 森林公園で今日は勘弁しといてやるよ。

  

 

はぁぁ、速い戦士達はどんな走りをしてるんだろう・・

まぁ、分かってます。イメージは分かります。

身体がイメージ通りに動かないだけです。

体力不足。まずは、これに尽きますね・・。

  

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逆に言えば、よくココまで登れるようになったな!と自分をほめてあげたいなcoldsweats01

  


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2016年1月12日 (火)

よしっ!!どろんしちゃうぞ^^;

店長です。

  

決めた、今夜はどこか走ろう!!

 

寒いかな・・。すぐ熱くなるよね。

  

てなわけで・・

  

  

  

  


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その後・・ローラー練になりましたsweat02外に行けなかったでござるbearing


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2016年1月11日 (月)

坐骨神経痛に負けない・・ぞ。

店長です。

  

正月明けてから、坐骨神経痛の痛みが増しております。

  

左腰から腿(もも)にかけて、ズキンズキンと・・ホントにイヤになりますね。

  

  

このまま守ってばかりいたら、きっとよくならない!!

攻めないといけませんね!!

  

  

てなわけで、今朝は山の10キロ・パラボラコースへ。

  

一人さみしく出撃です。

  

 

ならば・・久々に本気で走ろう!!

  

目指せ36分台。夏のボクのタイムに近づくといいな。

  

  

さぁ、いつものガード下からスタート。

ストラバも起動させて、タイム計測OK!

  

(走行中はサイコンだけを見ております)

  

ガード下から大社まで・・10分52秒。  微妙です。

563696

  

  

大社の先の激坂区間までは・・15分31秒。 夏の30秒遅れ。

  

激坂が終わり、森林公園横の下り坂を通過!!

Uid000001_20100417082657081ee8ac

 

まだいける、気を抜かずに!!

  

 

ゴール手前の激坂区間の約1キロ、粘れない・・。

  

 うぅ・・

Screenshot_20160111185358 

今日はギリギリで38分切り・・。

  

あと2分速く走りたいですね。ちなみに夏は36分切りを3回だけ達成でした。

  

冬ってことで、今回はこんなもんかな??

  

最近、かなり怠けてたし・・ね。

  

 

ストラバでは、今年の1位をキープしております((笑))

 

今年になって、速い戦士達はまだ登ってないみたいですね。

28分~33分で走るパラボラ戦士達・・まだ静観中かな?

ゾノさんも・・まだやめといてねsweat01

  

 

Img_20160111_092824 いつもの所ですね。

  

  

Img_20160111_092718 いつものように・・くたばるsweat02

  

  

ストラバのおかげで、毎回モチベーションを保てます。

いいアプリですねぇ。ホントに無料で使っていいのかな??

  

  


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自転車っていいリハビリですね!!  でもやっぱり痛い、ズキンズキンbearingsweat01