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2016年1月11日 (月)

坐骨神経痛に負けない・・ぞ。

店長です。

  

正月明けてから、坐骨神経痛の痛みが増しております。

  

左腰から腿(もも)にかけて、ズキンズキンと・・ホントにイヤになりますね。

  

  

このまま守ってばかりいたら、きっとよくならない!!

攻めないといけませんね!!

  

  

てなわけで、今朝は山の10キロ・パラボラコースへ。

  

一人さみしく出撃です。

  

 

ならば・・久々に本気で走ろう!!

  

目指せ36分台。夏のボクのタイムに近づくといいな。

  

  

さぁ、いつものガード下からスタート。

ストラバも起動させて、タイム計測OK!

  

(走行中はサイコンだけを見ております)

  

ガード下から大社まで・・10分52秒。  微妙です。

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大社の先の激坂区間までは・・15分31秒。 夏の30秒遅れ。

  

激坂が終わり、森林公園横の下り坂を通過!!

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まだいける、気を抜かずに!!

  

 

ゴール手前の激坂区間の約1キロ、粘れない・・。

  

 うぅ・・

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今日はギリギリで38分切り・・。

  

あと2分速く走りたいですね。ちなみに夏は36分切りを3回だけ達成でした。

  

冬ってことで、今回はこんなもんかな??

  

最近、かなり怠けてたし・・ね。

  

 

ストラバでは、今年の1位をキープしております((笑))

 

今年になって、速い戦士達はまだ登ってないみたいですね。

28分~33分で走るパラボラ戦士達・・まだ静観中かな?

ゾノさんも・・まだやめといてねsweat01

  

 

Img_20160111_092824 いつもの所ですね。

  

  

Img_20160111_092718 いつものように・・くたばるsweat02

  

  

ストラバのおかげで、毎回モチベーションを保てます。

いいアプリですねぇ。ホントに無料で使っていいのかな??

  

  


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自転車っていいリハビリですね!!  でもやっぱり痛い、ズキンズキンbearingsweat01

コメント

こんばんは。

パラボラアタックお疲れさまでした!
年明け早々から頑張っておられますねぇ(^^♪
店長さんに追いつきたいのに、まだ追い込むまでに至っておりませんw

その内久留米に出撃しますね!

暖かくなったら?www

すごいですね。そのモチベーションをわけてほしいです。私は相変わらず練習も山も今年になって一度もしてません。やる気ありません。けど速くなりたいって気持ちだけあります(笑)わがままです。今度、誘ってください。行きますから(^.^)

お疲れ様です🎵

近いうちにパラボラに行こうと思うので、その時は宜しくお願い致します(●´ー`●)

ライドお疲れ様です(^^)
店長さんでもそれだけになまってましたら登りめっきりの俺は一体…(^_^;)

俺も久々に久留米の山に登ってみたいですね~土曜日辺りにでも行こうかな?

こんばんは、ハ~トのてんちょ~さん (^-^)

今日は、てんちょ~さんトコのお店の近くを通って
久留米を襲撃してきましたが
プラネタリウムの返り討ちにあい
尻尾を巻いて久留米から逃げ帰りましたww

この次は
てんちょ~さんのお店を
襲撃させて頂きます♪ (^u^)ノ

それは「登ってください」というフリと解釈いたしました(^^)

keibonさん、こんばんは。
今のうちに先に行っておきますね!
と言いつつ、追いつかれるのも時間の問題です。
またパラボラでお待ちしときますよ。
3月20日の22%激坂でお会いしましょう(笑)

たにがわ君、こんばんは。
最近連絡来ないんで心配してました。
あ、でもゆっくりしといていいです。
少しでもボクが追いつくチャンスなんで、今のうちに頑張ろう!!
そのまま冬眠でよろしくお願いします(笑)

てるさん、こんばんは。
金曜は動けないけど、他の日ならね!
前もって言ってくれてたら、なるべく予定空けときますww
落車しないでね~

ハルさん、こんばんは。
いえいえ、ハルさんは正月ライドが強烈すぎたんで、
今は休んでてちょうどいいのでは??
ボクはロングを走らないから、山に1回登ったくらいじゃ全然足りないんですよ。
なまった体には、やっぱり山全力ですね

Piccolinoさん、こんばんは。
久留米まで来られたんですね!
家族ポイント、しっかりゲットされたみたいでw
科学館、じつは行ったことがないんです・・。
奥さまが時々娘達を連れて行ってたみたいです。
近すぎてボクが行くまでもない!みたいな・・。
次はパラボラコース、お待ちしてますね!

ゾノさん、こんばんは。
しまった、逆効果になってしまった~!!
まだやめてくださいやめてくださいやめて・・
しばらく今年の1位にひたっておきたいw

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