« 店長の休日は?やっぱり山??獲得3000m?? | メイン | 店長の休日、獲得標高3000mへの道。その2は桜吹雪!! »

2016年4月 6日 (水)

店長の休日、獲得標高3000mへの道。その1

店長です。

  

昨日はしっかり休みをいただき、しっかりと山へ出撃してきました。

  

阿蘇望が今月末に控えてるんで、一回は獲得標高3000mの練習をしとかないとね。

  

阿蘇望・・120km走って獲得標高3000mを登りましょう!!って大会ですね。コチラ

  

さて、休みとはいえ休んでられません。早朝から出撃です。

 

まずはカメラ店長さんと、パラボラ10キロコースの約束です。

  

7時40分くらいに高速ガード下。

  

カメラ店長さんからスタート、ボクが2分ちょい後に後を追います。

  

  

ボク的にはよく脚が回ってる気がしましたが高良大社前を10分30秒くらいで通過。

 

ここをあと30秒短縮しないと・・

  

 

次の森林公園手前の坂の頂上、15分ジャストくらいで通過!!

ここで少し挽回した!!

  

 

中盤のぐだぐだアップダウンをガマンしながら走り・・

 

カメラ店長さんが見えた!!背中をとらえますが、

意外と速いぞ・・平坦部では追いつかない。

ボクの弱いとこですね。

  

 

ラストの激坂区間に入って、あっさりとパスします。

ここからの約4kmを、いかに頑張るかが今年の課題であります。

  

ストラバの記録では、この区間を25秒くらい短縮しました。

  

でも速い人はあと2分くらい速いのよね・・。

  

ここの区間、ガシガシと踏める力を何とか体得しないと・・おもしろくない!!

  

  

そんな感じで、何とか去年のピークに近いような感じで走れました。

  

タイムは・・36分13秒!!

  

ようやく35分が見えてきました。

  

Img_20160405_082819 くたばる・・。まだまだ踏めてない区間があります。

あと1分30秒短縮を目指して頑張ります。

  

Screenshot_20160406174055 ストラバでのボクの順位。ストラバはいいですね。モチベーションが上がります!!

  

  

ちなみに・・

Screenshot_20160406174037 兄者は8位。速すぎるばい・・。

  

 

Screenshot_20160406191331_2 ストラバ上では標高875mを獲得です。

おかしいような獲得標高ですが、もう気にしない事にしてます(笑)

  

Img_20160405_082915 カメラ店長さんもゴール!!

  

Img_20160405_082941 リアルに力尽きるww

  

タイムは40分19秒!!惜しい、またもや40分切れず。

でも速くなりましたよ~。ボクも40分切るためにかなり努力しましたからね。

  

  

カメラ店長さん、仕事が待っております。

ササッと帰りましょう!!

  

 

ボクも店まで戻って、腰バッグを取りに行きます。

  

バッグにはパン、チョコ、カロリーメイトを入れます。

  

よし、ヒルクライムの旅の第2陣へ出発!!

  

 

コースは・・知らないコースにしよう。

  

パラボラコースの横を走る、800号線コースってのがあるらしい。

  

 

P4050041 奥まで行くのは初めてなんで、タイムは気にしないことに。

  

P4050042 一之瀬公園、ここまでは何回か来ましたね。まだまだ坂って感じではありません。

  

 

P4050044 さぁ、行ってみようか!!

  

この段階で、どこまで行くのかまで決めておりません・・

  

とりあえず山に行きたい、それだけですねcoldsweats01

  

  

P4050045 おぉ、初めてのコースはドキドキしますね♬

  

 

P4050046 ここは斜度がゆるい・・。

ガシガシ踏まないと速く走れないコースですね。

ボクの苦手な感じです。

今度からココも練習コースにしよう!!

  

P4050047 二股になった!!ちょっと悩んで足付き。右ですね、きっと。(正解でした)

  

 

P4050054 上陽町へ入りました。激坂はありませんでした。

 

ゆっくり登ってるから、脚は余裕で残っております。

  

ここで地図を眺めて・・行先は八女に決定impact

  

  

てな感じで、今日はこのへんで。

明日は・・その2を書きますね~。

  

  


にほんブログ村  今年は速くなれるかなぁ・・ポチっ。頑張りますよ~!!

  

 


にほんブログ村  ←どうかブログのやる気をあたえてくださいませ・・happy02sweat01

コメント

こんばんは、ハ~トのてんちょ~さん (^-^)

阿蘇望まで
もうあと1ヵ月切ってますからねぇ…

って、国東もだけどww

おいらは全然練習してないや!

てんちょ~さんを見習って
練習せねば! (`・ω・´)

続きレポを
楽しみにしてますよ~ (* ̄∇ ̄)ノ

Piccolinoさん、こんにちは。
国東はロングコースですよね。
もしかして山もあるんですか??
国東の事はあまり知らないという自転車乗り失格なボクであります。
そろそろ練習しとかないとヤバいですよ~coldsweats02
っとプレッシャーをかけてみますww

コメントを投稿

アクセスランキング

フォトアルバム
Powered by Six Apart