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2018年12月

2018年12月10日 (月)

絶不調のカメラ店長さんとパラボラまで~

店長です   

  

世間は師走、年賀状制作を開き直ってる今…  

  

 

怖いモノはありませぬimpact

  

 

今朝はサイクリングロードを走ろうか悩んでると、

  

カメラ店長さんからパラボラまでのお誘いがきました!!

  

夕方だけど、朝よりも少しでも暖かいほうがいいかな?と快諾ですねgood

  

 

久しぶりのカメラ店長さんとのライドです、負けられない!!

  

 

夏の終わりに落車して、脚の調子が悪いカメラ店長さんです。

   

 

ボクも手首の骨折手術で調子が出ません、なんというライバル同士なんでしょうww

  

 

15時30分、店を出発です

  

 

ガーミンの使い方を教わろうとしますが、カメラ店長さんもよく理解してないっぽい…coldsweats01

  

 

では、二人同時にスタート!!

  

 

バス停まではピッタリとくっ付いて走ってましたが、

  

10カーブ手前でジリジリと離されていく~sweat01

  

 

何とか20m以内くらいで追いかけます!!

  

 

大社前、11分ちょいで通過です。

  

やはり2人で走ると良いペースですねhappy02いや、夏より1分遅いですけどね…

  

 

大社裏、離されそうで離れない!

 

 

カメラ店長さんもキツそうです、頂上手前の坂で追い抜きました~note

  

 

そこから平坦&森林公園の下り、ここで追いつかれないように…

  

 

そこからの上り返し…よし、逃げ切った!!いつもここで追い越されるんですsweat01

  

 

アップダウン区間、後ろから迫ってきてるプレッシャーに

  

 

最近ではない脚の回り方です、何か夏を思い出してきたかsign02

  

 

最後のきつい上り、ダンシング能力が皆無…sweat02こんなに筋肉が衰えてるなんて…

  

 

何とかゴール!!

  

 

Img_20181210_162254 39分50秒~!!何とか40分切り達成~coldsweats01sweat01

急いでくたばりの写真をimpact

  

 

Img_20181210_162328 すぐにカメラ店長さんも到着です

  

 

Img_20181210_162330 お疲れさまでした、キツそう~sweat01

  

 

Img_20181210_162416 41分ちょいかな~、ほんとに絶不調ですねww

  

 

Img_20181210_162408 落ち着くとめちゃ寒いsweat01

  

 

薄いジャンバー2枚、バンダナで耳まで巻いて、手袋を冬用の作業手袋へ交換!

  

 

いざ下り始めると…指先が冷たいな~sweat01

  

今度、ワークマンでいいのを買ってこようnote

  

 

やっと自転車に乗れるようになったのに、真冬になってしまった~impact

  

 

  

 


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2018年12月 7日 (金)

娘ちゃんとプランク勝負~

店長です

  

最近、寝る前に中2娘ちゃんと軽いストレッチをやってます

   

 

我ながらめちゃくちゃ体が硬い…腰痛もちにはたまらんキツさですsweat01

  

娘ちゃんは半年くらい前からストレッチ始めてて、

  

今ではすっかり柔らかい身体になっております!!

  

Img_20181202_213704 ペタ~!!すごいな…impact

  

 

さらに1週間くらい前からプランクを導入しました

  

 

Images ↑↑ こんな体勢でジッとガマンする運動ですね ↑↑

  

父として、娘には絶対に負けられませんね!!

  

夏に屋根から落ちて、体はガタガタですが体幹は大事です。

  

復活のためにもしっかり鍛えましょう…

  

 

Images_2  

注意点は分かっておりますが、疲れてくると腰を床から浮かせておくだけで精一杯sweat01

  

 

最初は3分くらいできましたよ♪ さすがボクgood

娘ちゃんは2分30秒くらいでした、やるなぁcoldsweats02sweat01

  

 

少しずつ時間を増やしていき、昨日は本気で対決です!!

  

 

娘ちゃん、5分まで粘りました!!文化部なのにスゴイぞimpact

  

負けられないボクは驚異の7分!!

  

 

いつも思う…ボクのやり方が間違ってない??

 

ボクがそんなに出来るわけないよなぁ…

  

プランクのプロに見てもらいたいsweat02

  

 


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2018年12月 5日 (水)

あったかいうちに山へ~!パラボラまで

店長です。

  

 

先日、ビールを急速冷凍に入れて忘れてた図…

Img_20181204_211437 カッチカチやで~sweat01

  

果たして解凍したら飲めるのか??

  

今日か明日の夜に、その答えが出ます…sweat02ヤッチマッタナ…

  

 

さて、今日は予想外に曇り空!!雨は降らないみたいですね

  

 

昼休みの時間を使って、今日もパラボラコースへレッツゴー!

  

 

ガーミンの使い方が少しだけ理解しつつありますが、まだ不慣れ…

  

 

とりあえず今日も全力だ!!

  

ガード下からスタート

  

10カーブ、5分37秒  うぅ情けない…心拍は180以上sweat01

  

大社前、11分36秒   ため息出ちゃいそう…

  

大社裏、ガーミンで斜度を確認すると13%~14%あるんですなぁ

  

森林公園横を17分切るくらいで通過

  

 

 

あとはもう知らん…ダンシング能力がゼロsweat01

  

ダンシングで登ってた激坂区間でも、座ったままでしか走れないsweat02

  

 

とりあえず完走です

  

 

  

 

Img_20181205_153806

40分57秒~!!まだまだですなぁ~cryingsweat01

くたばりポーズを決めて、さっさと帰りましょう!!

  

やっぱりちょっと寒いですね

  

 

Img_20181205_153858 ピースサインを残して…

  

 

明日は雨予報、明後日からはめっちゃ寒くなる予報です。

  

今日しか行くタイミングはなかったですね!!

  

ちなみにカメラ店長さんもパラボラを走ってたみたいですが、

  

 

ケガ明けだから??不調のボクより1分遅いっていうcoldsweats01sweat01

  

どんだけボクに付き合ってくれるんだ…さすがですgood

  

 


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2018年12月 4日 (火)

ネットワークビジネスに勧誘されてしまうww

店長です。

  

今日はあったかい1日でしたね~

  

久留米市でも24℃まで上がったみたいです!!sweat01

  

Img_20181204_080728 朝、わが家からの高良山。すでに蒸し暑いぞ~

  

さて、手術した手首を動かそうと努力はしてますが…

Img_20181204_180745 ここまでしか曲がりませんね~sweat01

 

まだまだ、どうしていいのか分からん…一気に戻ることはできないのかなsweat02

  

  

 

 

 

 

夕方、仕事でお世話になってる、とてもいい人が登場。

  

 

世間話からなんかセミナーみたいなのの勧誘に??

  

 

聞けば、全国福利厚生共済会っていうネットワークビジネスの勧誘…bearingsweat01

  

やばいよ、それやばいよ、大丈夫かい??と牽制しつつ興味ないと伝えます。

  

 

とてもいい人だから騙されてるんじゃないのかな…

  

 

さすがにボクももうすぐ50歳に近づいてますから、

  

さすがにそういうのにはもうね…儲からないのは知ってますよ

  

 

ボクが彼に、やめておけ!!って言う立場ではないので、

  

 

1年後にレクサス買って登場したらボクも参加を検討するよ!!

  

 

って言っておきました。

  

 

この先、彼は何人の友人を失ってしまうのだろう…

  

 

お金も無くなるけど、友人が無くなるのが1番の損失ですよねsweat01

  

 

とりあえず頑張れよ~!!

  

 


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2018年12月 2日 (日)

歳の差32…久々に15歳君と高良山バトル

店長です!

  

今日は昼から雨、日曜なのにね~

  

 

てなわけで、昨日の土曜日は15歳の少年からの挑戦を受けてみましたよ~

  

 

Pc010006 ボクの自転車を貸しましょう

  

 

Pc010010 いざ高良山へ出発~!!

  

 

Pc010011 彼、若いってsweat01ガンガン先行していく~

  

 

そしてガード下からスタート!!

  

 

序盤はついて行くも、10カーブ手前くらいで徐々に離されていく…

  

夏前は逆の立場だったのに…

  

 

大社前、おそらく30秒くらい負けて11分30秒で通過!!

  

そのまま森林公園まで行くぞ~!!って気合い入れ直すと、

  

彼が茶屋のイスに座ってる…

  

 

お~い、公園まで行くって言ってただろ~sweat01

  

 

てなわけで、大社裏はボクが先行して

  

 

何とか逃げ切って森林公園でゴールです。

  

 

その後、大社まで戻ってドリンク休憩~

  

 

Img_20181201_144137 手首が完治したら負けんぞ~sweat01それも危ういが…

  

 

歳の差3倍…ボクもまぁ頑張ってるかなぁcoldsweats01sweat01

 

やっぱりヒルクライムは楽しいですねimpact

  


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