« あったかいうちに山へ~!パラボラまで | メイン | 絶不調のカメラ店長さんとパラボラまで~ »

2018年12月 7日 (金)

娘ちゃんとプランク勝負~

店長です

  

最近、寝る前に中2娘ちゃんと軽いストレッチをやってます

   

 

我ながらめちゃくちゃ体が硬い…腰痛もちにはたまらんキツさですsweat01

  

娘ちゃんは半年くらい前からストレッチ始めてて、

  

今ではすっかり柔らかい身体になっております!!

  

Img_20181202_213704 ペタ~!!すごいな…impact

  

 

さらに1週間くらい前からプランクを導入しました

  

 

Images ↑↑ こんな体勢でジッとガマンする運動ですね ↑↑

  

父として、娘には絶対に負けられませんね!!

  

夏に屋根から落ちて、体はガタガタですが体幹は大事です。

  

復活のためにもしっかり鍛えましょう…

  

 

Images_2  

注意点は分かっておりますが、疲れてくると腰を床から浮かせておくだけで精一杯sweat01

  

 

最初は3分くらいできましたよ♪ さすがボクgood

娘ちゃんは2分30秒くらいでした、やるなぁcoldsweats02sweat01

  

 

少しずつ時間を増やしていき、昨日は本気で対決です!!

  

 

娘ちゃん、5分まで粘りました!!文化部なのにスゴイぞimpact

  

負けられないボクは驚異の7分!!

  

 

いつも思う…ボクのやり方が間違ってない??

 

ボクがそんなに出来るわけないよなぁ…

  

プランクのプロに見てもらいたいsweat02

  

 


にほんブログ村 ←↑今日から寒くて山に行くのをためらいますね…ポチっsweat01

  

PVアクセスランキング にほんブログ村

コメント

娘さんの5分すご~い。
店長さんの7分なんて変態の領域?

早速やってみましたが、お腹プルプルで3分が限界でした(笑)

KanaGさん、どもです!
娘ちゃんにストレッチのブームがきてまして一緒に楽しんでますよ
ボクに体幹があるのか?ないのか??
実感ないけどプランクは出来る謎…
やり方がおかしいのかなぁ??

コメントを投稿

アクセスランキング

フォトアルバム
Powered by Six Apart