山へ特訓 Feed

2017年5月22日 (月)

クロスバイク風シティサイクルで大社まで~

店長です。

  

今日は店に入ってきたかっこいい自転車で、走り心地をチェック!!

  

もちろん試乗コースは高良大社の3kmですね。

  

6段変速の700×28cの英式チューブ。

 

スタート地点まではそれなりに走りますね。

  

さぁ、山スタート!!

  

うぅ、やっぱり車重が影響する…重いぜsweat02

  

脚も昨日の疲労感か、回らん!!

  

ドラマも何もなくゴール!!

  

11分55秒…いいのか悪いのか分からんsweat01

  

 

Img_20170522_114804 疲れました…

  

 

Img_20170522_114844 見た目はカッコいいのですが、中々重いです。

  

 

Img_20170522_114852 一応SHIMANOの名もなきコンポですね。

  

やっぱりヒルクライムはロードで走らないと楽しくないです。

  

今週、もう一回だけパラボラコースに挑戦してみます。

  

そして日曜のパラボラアタックに挑みますね~

  

 


にほんブログ村 ←↑応援してくれたら嬉しいな~coldsweats01sweat01ありがとございますshineshine

2017年5月21日 (日)

パラボラコース、みんな速ぇ~!

店長です。

  

今朝は7時、いつもの高速ガード下に。

  

ん??様子がいつもと違う…。

  

ガチな人が数人集まってるぞ!!これはもしや…

  

 

今週からパラボラ戦士の方たちが山練を始めたっぽいです。

  

やばい、カメラ店長さん早く来てくれ~sweat01

  

 

カメラ店長サン到着です。

 

パラボラな人達が登る前に、ボクら2人はサッサと逃げましょう!!

  

2人同時にスタートです。

  

作戦では大社まで10分30秒くらいで脚に余裕を。

  

 

でも大社前通過タイムは10分10秒。ちょっと速いか・・

  

大社裏、余裕を残しつつも精いっぱい頑張ります。

  

10秒くらいカメラ店長さんの前で森林公園横を14分30秒くらいで通過。

  

あとは苦手のアップダウン区間、やっぱりカメラ店長さんに前に出られるsweat01

  

 

最後のキツイ坂の区間、ようやくそこで引き離し。

 

その途中、きっつい坂でパラボラのメチャ速いKさんに

 

ありえないスピード差でぶち抜かれます。速すぎる…

  

さらに最後のもがき区間、圧倒的な速さでゾノ君が追い抜いていきましたsweat01

  

Kさん、26分台impact

ゾノ君、28分台impact

 

ボクはボクなりに最後まで頑張って…

  

34分45秒!おぉ、悪くないな。

Img_20170521_073736 久しぶりに34分台に。とりあえずくたばります…sweat01

 

Img_20170521_073649 すぐにカメラ店長さんもゴール。35分18秒だとsign02

もう気を少しでも抜いたら負けますね、速くなりましたね~sweat01

  

 

Img_20170521_073655 先ほどのゾノ君、余裕を感じますね。恐ろしい…どんだけ速くなるんですかsweat01

  

 

Img_20170521_074206 今日は秘かに、負けられない!と思って意識してたスギさん。

最近34分台で走ってられるから、今日はどうかな…?

  

なんと32分台に突入されましたcoldsweats02sweat01オーマイガッimpact

 

ダメだ、もう追いつけないなこりゃsweat02黄色のシューズがまぶしく見えます。

あっという間に遠い世界に行っちゃいましたな~despairsweat02

 

 

Img_20170521_075622 強い強いパラボラな人々…。ちょっとでも入り込む隙はありませぬ。

  

今日の結論、みんな速い。とんでもなくみんな速い。強い。

  

後ろからはカメラ店長さんがギリギリで攻めてきてプレッシャーがハンパないしshocksweat01

  

 

今度の日曜のイワイ・パラボラアタック、果たしてどうなるのか??

  

ボクは毎度のチャレンジクラスで参加させていただきますnote

  

 


にほんブログ村 ←↑ボクも何とかスギさんの32分台を目標に頑張るぞ!!ポチっ

2017年5月19日 (金)

女子部を無視して…一人でパラボラコースへ

店長です。

  

今朝は一人でパラボラコース。

  

6時45分、店にて着替えなどの準備。

  

その少し前、スタッフさんから連絡あり。

  

どうやら女子部のお二人、高良山・森林公園クライムを決行するみたいです。

  

 

そっちも準備だな!

 

 

Img_20170519_070201 iwai号とメリダ号。今日も女子部を頼んだぞ!!

  

7時すぎて、女子部お二人が到着。

  

ボクだけ一人で先に出発です。ボクは10kmコースなんで…

  

女子のお二人、今日も無事に大社まで登り切ったみたいです。

 

そのあとの大社裏、前回はスタッフさんは激坂に耐え切れず脚付きしちゃいましたが、

 

今回は登り切ったそうです。やるなぁ~impactグッジョブgood

  

 

そんなことは知らないボク、さぁいつものスタート地点から。

   

 

高速ガード下、行くぞ~!!

  

前半を抑えめに走ってみよう。

  

インナーに切り替えて、なるべく脚を残す感じで。

  

大社前、10分35秒で通過。普通にクリアですね。

  

大社裏のキツイとこ、4分06秒。ここも普通に。

 

森林公園横を15分30秒くらいで通過。

  

 

さぁ、ここからはなるべく本気で走りたい!!

  

アップダウン区間、脚を残してたつもりだけどキツイもんはキツイなぁ~sweat01

  

 

最後の激坂区間、なるべく頑張ってみるけどやっぱり時速一桁。だめだな!

  

 

がんばってゴール。

 

タイムは35分27秒。

今年のベストなんですが、まだまだあと2分短縮したいsweat02

  

 

Img_20170519_074757 くたばりました~。

 

最近絶好調のスギさんが34分台まで突入されてます。

置いて行かれないように今日は頑張りましたが、まだ1分遅い現状です。

  

この1週間で何とか34分台を出して、来週のパラボラアタックに臨みたいですね!!

  

 

Img_20170519_074850 自転車は何も悪くないです。ボクの脚力がダメなだけですsweat01

でもコンポとホイールを替えたいな~。貯金はまだまだ足りませぬ…

  

 

さぁ、下りましょう。女子部が森林公園で休憩してる頃です。

  

 

お、やっぱり休憩してる二人を発見。

Img_20170519_080918 森林公園の駐車場でお二人の後ろ姿。お疲れさまです!!

  

上ってる最中、大社の工事されてる方たちから声援があったらしいですup

  

ヒルクライム女子って珍しいから応援されちゃうんですね。

  

ボクはほとんど応援された事ないけどな~coldsweats01sweat01ダンジョサベツ…

  

 

今度走るときは、今日以上の力を出さないといけないのかぁ。

  

頑張らないと、最近ホントにみんな速くなったよ。

 

気持ちだけでも負けないようにしないとimpact

  

ていうか、ボクは練習っていう練習をやらないからな~sweat01

  

 


にほんブログ村 ←↑よければ応援クリックお願いしますね~!!

2017年5月14日 (日)

ヒルクライム山神コーチにイロイロと教わりましたよ♪♫

店長です。

  

今朝は7時に高速ガード下です。

 

カメラ店長さん、すでにスタンバイされてました。

 

そこへあと一人、ス~ッと音もなく登場されたのはゾノさん!!

  

ガチのパラボラ戦士ですね、特にヒルクライムでは恐ろしい力を発揮されるcoldsweats02sweat01

  

 

今日はよろしくお願いします、35分台の2人のバトルを後ろから見ててくださいw

  

 

ではスタート!!

  

ボクが先行、逃げたいとこですが10カーブ手前でカメラ店長サンが先行です。

 

後半で抜き返して、そのまま大社前を10分20秒くらいで通過します。

  

ゾノさん曰く、いい感じのペースですよ!!

  

大社裏、ボクが息を乱してペダルを踏んでますが、

横のゾノさんは軽快にクルクルと回してられる…。

ボクより重いギヤのはずなんだがsweat02さすがとしか言いようがありませぬimpact

  

アップダウン区間もギリギリでボクは踏んでますが、

横のゾノさん、軽快に回されてる…。なんであんなぺダリングできるの??

  

 

後ろのカメラ店長サン、ちょっと遅れております。

  

Screenshot_201705141847301 ボクの後ろ姿を余裕で撮られちゃってた!!

こんな感じで走ってるんですな…知らなかったcoldsweats01

  

 

その後、垂れて垂れてのゴール!!

  

35分35秒。ようやく骨折前のタイムに戻ってきました。

Img_20170514_074120 ありがとうございました、ゾノさん!!

次はいいイメージで走れそうです。

 

Screenshot_20170514184627  

Screenshot_20170514184730 イロイロとありがたいアドバイスを頂きました。

実践できるかどうか分からないけど、イメージはできました。

  

その後、ゾノさんは八女方面へ走りに行くそうです。

 

店長コンビは今日も仕事です、ここでお別れして帰りました。

  

 

さぁ、次はいつパラボラコースに行きますかね~。

  

あと2週間で34分台に乗せないとタイムアタック大会で戦えませんsweat01

  

  

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村 ←↑激坂より乃木坂、名言です!!応援よろしくです~happy02sweat01

2017年5月13日 (土)

女子部はアクセス増えますな~。今日はボクだけ大社まで

店長です。

 

昨日は女子部のお二人、見事に森林つつじ公園までヒルクライムでした~。

  

 

おかげでブログ見てくれる方が増えますね。女子部おそるべし…

  

ボクだけの記事では全然アクセスが伸びませんから~sweat01

  

 

てなわけで今日のスタッフさんブログに昨日の出来事が書いてありますよ♪コチラ

  

 

さてさて、さっぱり体力が戻らないボクであります。

  

こないだクリートが逝ってしまったので新品に交換です。

  

Img_20170511_194807 ボロボロですな…

 

Img_20170511_195929 クリートだけキレイだな~sweat01

  

 

さぁ、新しいクリートで大社まで走ってみるか!!

 

ゾノ君が9分ちょいで走ってるぞ、ボクも行きたくなったのだ。

  

今のボクの限界に挑戦だ~!!3kmのプチクライムimpact

  

 

Img_20170513_170509 ふぅ~、登った登った。景色がいいね~。

  

ん?タイム??なにそれ??

  

10分07秒…。10分切れないしsweat02

 

今回は作業ズボンだったって事にしとこう。レーパンならもっと速く…関係ないなsweat01

  

 

明日は7時、ガード下でカメラ店長サンと。地獄のパラボラ鬼ごっこですねshocksweat01

  

  


にほんブログ村 ←↑応援お願いします~!!ポチっ。

  

しつこいけど、スタッフさんブログはコチラ

2017年5月12日 (金)

自転車女子部、さらに上までレベルアップ!!

店長です。

  

今日は昼前から雨です。

  

ならば…朝の晴れてるうちに山に行くぞ~!!

   

今日のメンバーは華やかな自転車女子部のお二人です。

  

スタッフさんと、女子部No.002・テニス女子さんですね。

  

7時、店に集合です。

 

今回からテニス女子さんにもヘルメットを装着してもらいます。

  

慣れてても落車しちゃうから、乗り始めた頃は尚更メット必修ですね。

  

 

さぁ、今回の指令は…

 

ボクが高良大社2回登るから、抜かれないように!!

  

 

てなわけで、ボクがサクッとスタート。

  

後ろのお二人の事はもう分からない…

  

1本目の大社、10分20秒くらいでした。(ストラバではなぜか11分16秒??)

 

すぐに下ります。

 

下ってる途中、スギさんがパラボラまでの本気モード!!ソンナニガンバラナイデsweat01

  

10カーブよりちょい登ったところで女子二人とすれ違いました。

 

 

 

思ったより登ってる…急げ、早くスタート場所まで戻らないと!!

  

 

ガード下まで戻り、すぐに2本目スタート。

 

きついから最初っからインナーです。

 

結局女子お二人には追いつけずにゴール!!

 

2本目は11分ちょうどくらいかな。ストラバでは11分29秒??今日はおかしいな…

  

 

4~5分待ってましたよ~sign03とお二人。完敗ですね。

  

Img_20170512_075452お疲れさまでした~。足付きなしは当たり前になったスタッフさん。

涼しい顔のテニス女子さん。

  

やっぱり上の公園まで行くよ~、お二人は最初からそのつもりだったみたいです。

  

次の1km区間はホントにきついから脚着いてもいいよ、完走が目標ね。

  

スタッフさん、先行逃げ切りでスタート。

  

テニス女子さん、ギヤの調子が悪く遅れてスタート。

  

10%超の坂が続きます。頑張って~!!

  

先行するスタッフさん、結構進んでるcoldsweats02

  

ボクは2回登るから追い越していきます。

  

登り切って、奥まで進んですぐにUターン。

  

テニス女子さん、すでに頂上付近で脚着いてスタッフさんを待ってます。

 

スタッフさんはさすがに脚着いて歩いてました。しょうがないですよ♪

  

ボクは急いで下まで戻り、もう2本目大社裏!

  

がんばってゴール!!4分07秒…

  

当然ながらお二人は公園にゴールされてました。

  

 

Img_20170512_081630 お疲れさま~。スタッフさん、かなりお疲れか…coldsweats01

すません、泣いてないよね??

  

Img_20170512_081655 今日の景色は完全にガスってました、残念。

  

さぁ、頑張って帰りましょう!!

  

 

Img_20170512_082601 テニス女子さん、まだまだ余力あります。

いつかパラボラ10kmコースへ行っちゃう??

  

 

そんなわけで、今日の自転車女子部の活動はオシマイです。

 

次はいつになるのかな~、パラボラコースかな~noteムリしちゃいかんけどね~sweat01

  

 


にほんブログ村 ←↑今日はよく森林公園まで頑張ったと思います、応援お願いしますね~!!

2017年5月11日 (木)

今日も朝から、3人でパラボラまで~。

店長です。

  

今朝7時、いつもの高速ガード下に集合です。

 

最近は遅刻もしなくなり、我ながら優秀であります。

 

 

今日はアナグマ君とカメラ店長サンとボク、3人で行きますよ♪

  

 

アナグマ君、GWは合計1000km走破してます。若いもんはすごいね。

  

スタート前、右脚のクリートがゆるい気がする…。

  

見てみると、なんと端っこが欠けてるsweat01

 

 

応急処置で、右と左を入れ替えてみます。

 

何とか走れないわけじゃなさそうです。

  

忘れて気にせずに走ればいいかな…sweat02

  

 

では、スタート!

  

ボクが先行、引き離したいけどピッタリとマークするカメラ店長サン。

  

アナグマ君、一気に気配が消えた~sweat01後ろを見る余裕はない、頑張れ~!!

  

 

10カーブ、5分ジャストくらい。

 

このへんでカメラ店長サンが前に出ていく、追いつかんsweat01

  

大社前、10分15秒くらいで通過。

前を行くカメラ店長サン、15秒くらい先を行ってます。くそ~、速いよsweat01

  

 

大社裏、頂上くらいでようやく追いつきました。

 

 

そこからの下り、アップダウン区間、またしても10秒くらい差をつけられます。

 

ダンシングすると濡れた路面でズルズルとすべってしまい、その隙に差をつけられました。

  

コーナーを抜けたら背中が見えない時もあります、焦らせますな~!!

 

 

最後のキツイ激坂区間、ようやく追いついた!!

 

こりゃ失速してるな、一気に抜いちゃえimpact

  

 

そのまま先行してゴールできました。

  

けど、こないだのタイムより30秒くらい遅かったです。

  

36分24秒。最近はここらで頭打ち。あと2分30秒短縮しないと…。

Img_20170511_074928 すぐにカメラ店長サンもゴール。

今日はボクが30秒だけ勝ちましたよ。正直負けててもおかしくない対決です。

  

 

Img_20170511_075051 今日もくたばる‥

  

 

Img_20170511_075237 カメラ店長サンもくたばる‥

  

 

しばらくしてからアナグマ君もゴールです。

Img_20170511_075342 おつかれさま~

  

 

Img_20170511_080257 遠くを眺めるアナグマ君、何を思ふ…

  

 

あ、クリートはどんな感じかな??ダンシングするときグラグラして走りにくかったな。

Img_20170511_080812 この部分が欠けておりますね。

  

Img_20170511_080828 反対もココが欠けてますね…。両方ともダメなんて…。

  

 

さぁ、仕事が待ってます。

 

下りましょう!!

  

アナグマ君、帰り道で落車したらしい…。

大丈夫との連絡が入ったので安心しましたが、

ジャージとシューズとメットがダメになったらしいbearingsweat01

  

ごめんね、知らんかったからそのまま仕事に向かってしまった。

また立ち直ったら一緒に走ろうね~!!

  

 

 

Img_20170511_183635 店に戻り、あまってたクリートで応急処置です。

 

もう少しこれで粘ってみようww貧乏ですんません!!

  

シューズ自体がもう買い替え時、正月の安い時に買っておけばよかったな。

  

 


にほんブログ村 ←↑明日の早朝、自転車女子部が山に動く!!ポチっ。

 

  

 

2017年5月 8日 (月)

パラボラdeバトル、ついにカメラ店長さんに敗北…。

店長です。

  

今朝、カメラ店長サンといつものガード下。

  

今日もパラボラコースで勝負ですね!!

  

 

今回も同時にスタートです。今の実力は五分と言ってもいいでしょう。

  

 

先行するのはボク。カメラ店長サンには何か作戦があるらしい。

  

そんな作戦を崩壊させるためには逃げあるのみ!!

  

3km通過地点の大社前、10分20秒くらいで通過。

すぐ後ろにはピッタリとマークしてるカメラ店長サン。差は5秒もないくらいか…

  

 

大社裏のキツイ1km区間、そこでもあまり引き離せない。10秒くらいの差かな?

  

 

アップダウン区間、ボクの苦手区間です。

  

そこで前に出られてしまうも、再び抜き返します。

  

どうやらカメラ店長サン、力を温存してるような感じ??

  

マジか…sweat02最後のキツイ激坂区間で引き離すべく頑張ります。

   

 

激坂…きつい!!後ろを見る余裕はないけど、気配は消えた!!

 

たぶん引き離したはず、こんなに頑張ったから差がついてるはず!!

  

彼の温存作戦、最後はボクの気合いで逃げ切った~!!

  

坂を上り切り、最後のスプリント勝負区間で…ん??あれあれ??

  

いきなり横に並んだカメラ店長サン、そのまま最後の加速で前に出ていくimpact

  

 

残り100m、まさかのぶち抜かれ!!やられた~sweat01

  

 

そのまま追いつけずに5秒くらい差をつけられてゴール!!

  

 

ボクのタイム、ストラバでは35分54秒。サイコンでは36分ギリギリ??

  

どっちにしても、ボクの中ではそこまで悪いタイムではありませんが…sweat02

  

とうとうカメラ店長さんと、35分台のバトルに突入してしまったぞ~!!

  

 

最後まで温存できてたらしい。最後に抜くタイミングを後ろから計算してたとかcoldsweats02sweat01

  

 

うぅ…負けた、完敗でしたbearingsweat01

  

 

Img_20170508_081130 くたばる…sweat02

  

 

Img_20170508_081042 カメラ店長サン、速くなったなぁ。今日は全力で負けましたよtyphoontyphoontyphoon

このまま35分台バトルを繰り返せば、何とか34分台までは取り戻せるかな??

  

 

それにしても温存してなかったらもっと速く走れたの??

 

軽くショック、記憶によれば1年前は40分切って喜んでなかったっけ??

   

 

さぁ、負けたからにはもっともっと速くならないといけません!!

 

次もがんばろ~note

  

 

あっ、椿ケ鼻ヒルクライム大会の案内が届いてました。

Img_20170508_190548 早速エントリーしましたよ。

今年のボクの初イベントですね。壱岐をエントリーしなかったから…

  

7月30日、灼熱のヒルクライム大会です。これに向けて特訓だ~!!

  

 


にほんブログ村 ←↑応援クリックお願いします~sweat01

2017年5月 5日 (金)

パラボラまでカメラ店長サンとバトル!!楽しい~

店長です。

 

Img_20170505_063212 朝起きて、ベランダから高良山を眺めます。

キレイな山だな~。よし、気合だ!!

 

今朝はパラボラコースへ。

今日は行かない!って言ってたカメラ店長さん、

しっかり朝の集合時間に来られました、7時30分。

やっぱりそうこなくっちゃ!!今日も頑張りましょうね~!!

  

 

今日は同時スタートです。

 

今のボクの体力で勝てるかどうか、微妙です・・。

 

作戦は、大社までを頑張って食らいついて、

大社裏でちょっと引き離し、やや平坦区間で抜きつ抜かれつで、

最後のキツイ坂の区間で引き離して先にゴール!!

  

これがボクが今できる、精いっぱいの作戦です。

   

 

さぁ、行きますか!!同時にスタートです。

 

愛宕神社くらいまでは先行しましたが、飛ばし過ぎて疲れる…

 

バス停のところで30mくらい引き離されてしまうsweat02

  

ホントに速くなったなぁ、気を抜くとコレだよsweat01

 

置いてかれないように背中を追います。

  

大社まで10分22秒。5秒先にカメラ店長さんの背中!!

  

 

大社裏、ここはボクの方が速いはず。

ところが中々追いつけない、今日は頑張ってるなカメラ店長さんimpact

  

登り切ったとこで真後ろに付きますが、平坦から下りでギュンっと差が開いてしまう。

  

 

下り坂の終わり、車がゆっくり走行してます。

  

ラッキーです、追いつきました。運も勝負のうちですね。

 

上り始めるとこでボクが先行。

  

そのあとのやや平坦区間、やっぱり抜かれてしまう。

  

 

坂が始まると追いつき再び先行、そのまま抜かれる事無く最後まで走りました。

  

 

正直、後ろを振り返る余裕もなかったですね。

 

最後のキツイ坂に入る前、かなり接近されてたような?気配は感じてました。

  

 

今日は、今の力を出し切った!!2か月のブランクも少しですが戻りましたね。

  

 

Img_20170505_081003 ボクのタイム、35分56秒。ようやく35分台に戻ってきましたよ♪

  

約40秒遅れてカメラ店長さんもゴール。

 

ホントに気をぬけなくなりました、ていうか最近は負けてたしな~。

 

 

あと2分短縮させて、ぐうの音も言わせないように頑張らなくてはimpact

  

 

Img_20170505_081106 とりあえず疲れました、もう動けないbearingsweat01

  

 

さぁ、今日の全力が次走の普通になるように特訓は続く!!

  

 

いやぁ、でもライバルにまで成長してくれたんでボクは嬉しいhappy02good

次も負けないよ、カメラ店長さんnote

  

 


にほんブログ村 ←↑よければ応援クリックお願いしますね~!!

2017年5月 4日 (木)

絶不調、パラボラ途中でリタイア。からの5本ダッシュ

店長です。

  

GW真っ只中です。

  

今日も早起き、家族が寝てる横をそっと歩いて外へ。

  

さぁ、今日もパラボラコースへ行くか!!

  

通勤ママチャリ、脚が重い。なんか今日はダメな感じがする…

  

そんなことを思っちゃいけない!!

  

ジャージに着替えて、サッサと出発です。

  

いつものスタート地点、さぁ行くぞ!!

  

10カーブすぎたくらいから右手の指の感覚が変、しびれてる??

 

脚は相変らず重いまま。大社まではいつもアウター縛りです。

 

今日は特に重く感じて…途中でヤル気なくした~sweat01

  

大社前、ギリギリで11分切り。今日はもうやめたsweat02

   

でも、このまま帰っちゃうのはもったいない。

 

大社裏のきつい平均9%区間、1kmダッシュしてみるか!  

  

1本走るものの遅い、4分15秒。

2本目…4分13秒。

3本目…3分53秒。

4本目…4分35秒。

5本目…3分59秒。

 

まったく成長しませんね、むしろ去年より遅くなってますsweat01

  

不調のまま疲れてしまいました。

  

Img_20170504_081929  

 

Img_20170504_081839 ここで写真は珍しいです。

また今度5本ダッシュしてみよう。

今度は全部3分50秒以内で走りたいもんですね。

 

 

下りの途中、つつじのきれいなポイントで

Img_20170504_082541朝日に照らされていい感じです。

 

 

明日はカメラ店長さんと走るつもりでしたが、

店が忙しいみたいですね。ムリって連絡がきました。

  

そうなるとボクもどうしようかと悩んでしまいそうです。

  

とりあえず早起きできたら行くかな??

7時30分にガード下。ゆっくりでもいいからパラボラコースimpact

  

  


にほんブログ村 ←↑連休ずっと走れる人がうらやまし~sweat01ポチッ

アクセスランキング

フォトアルバム
Powered by Six Apart