山へ特訓 Feed

2018年1月11日 (木)

凍結パラボラ~!とても寒かった…((+_+))

店長です。

  

正月の元旦以来、パラボラコースに行ってません。

  

おかげで体はすっかりダメダメですね。

  

そんな中、今朝は大寒波到来ですね。

 

Img_20180111_070949 朝、我が家のベランダからの耳納連山の風景です。

うっすらと雪化粧です。思ったより久留米は雪が積もらなかったです。

  

もしもこんな日に山コースに行くなんて、バカしかいないでしょう…

  

ツイッターで軽くプレッシャーをかけられましたが、いやいや行きませんよwwバカジャナイヨ!!

  

 

夕方、何だか晴れ間もチラっと見えてきて予定もない…

  

これは行け!!って神様が言ってるのかな??

  

よし、行ってやろうじゃないかimpact

  

足先にラップをグルグル巻きにします。寒さ対策に効果あるか分からんけどね。

  

いつものパラボラコース、出撃~!!ちょっと本気だすぞ!!

  

路面はちょっと濡れてるけど走れます。

  

大社まで、11分ちょうどくらい。ぐむむ…頑張ってもこんなタイムか…

  

森林公園の駐車場横、16分30秒くらい。今日もダメだなsweat02寒いしね…

 

目印にしてる広い道路幅のコーナー、23分40秒くらい。夏より2分30秒遅いな~

  

あとは今出せる力で淡々と。

  

最後の激坂区間もクリアして、ゴールまで頑張らないといけないもがき区間に突入!!

  

そこに待っていたのはcoldsweats02sweat01

  

Img_20180111_171035 オ~!!凍結かよsweat01

  

ゆっくり走れば大丈夫です。ギヤを2枚くらい重くしてゆっくりと…

  

Img_20180111_170805 しっかり凍ってますね…

 

(写真は帰りに歩いて撮ってますよ)

  

Img_20180111_170631 ゆっくり滑らないように気をつけながら…

  

Img_20180111_170409 ゴール~!!ブレーキかけたら多分こける~sweat01こわい~

  

Img_20180111_165325 草の上は軽く積もってる感じですね。

 

Img_20180111_165248 とりあえず今年初のくたばりポーズですcoldsweats01寒いよ!!

  

Img_20180111_165333 はぁ…帰らないといけないのかsweat02絶対寒いぞぉ…

  

手袋2枚重ね、薄いジャンパー2枚重ね、耳までのニット帽。

足先はラップぐるぐる巻きが効いてます!!いつもよりはマシです。

  

Img_20180111_170308 凍結区間は歩いて押していきます。500mくらい歩いたかな…

  

凍結区間も終わり、さぁクリートキャッチしよう!!と思ってもなぜかハマりませんよ??

  

まさか…靴裏のクリートを見たら凍ってます!!ガッチガチの氷で埋まってますsweat01

  

六角レンチで氷をかき出して、何とかキャッチできるように。

  

そんなコトやってたんで体は冷えきってますsweat02

  

手袋してても指先の感覚がなくなってきます、レバー操作は勘に頼ってる感じですね!!

  

ブルブル震えながら店に戻って、なまぬるいお湯に手を突っ込みますよ!

  

そうしたら指先がズ~~ンって痛いんですsweat01

  

そっか、一気に暖めたらいかんのでしょうね!!

  

タオルに手をくるんでゆっくりと暖めていきます。

  

1時間くらいたって、ようやく体が戻りました。よほど今日は寒かったんでしょうsnow

  

Img_20180111_175540

戻ってきてクリート見たら、まだ氷がくっついてたww

  


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2018年1月10日 (水)

雪の大社まで~ママチャリで。

店長です。

 

昨日からとっても寒い日が続いてます。

 

正月にちょっと自転車にのっただけで、1週間何もしてません…

  

今日も小雨だったりで憂鬱な日々です。

  

そんな中、夕方ちょっと晴れ間が!!

  

急げ、山に行くぞ~impactロードでは汚れちゃうから今日はママチャリだな!!

  

ジャンパーを着て出陣です。

  

スタート地点でジャンパーを前かごに放り込みます。

  

行くぞ~‼

  

久しぶりのママチャリクライム、重いわ~sweat01

  

10カーブあたりで小雨が…

  

13カーブあたりで小雪に変わったcoldsweats02sweat01

  

そのまま小雪舞う道をハァハァ言いながらゴールです。

  

Img_20180110_163026定点撮影、今日は人が多くて…くたばりポーズは出来ませんねww

  

Img_20180110_163328 久しぶりにここからの景色を。

  

Img_20180110_163335 さぁ、ジャンパーを着て下りますよ!!

  

手袋も2枚重ね、毛糸の帽子も装着。

  

それでも下りは寒いですね!!ゆっくりゆっくり下りました。

  

そういえば3月のつばきカップはどうしようかな~??

 

仕事で1番忙しい時期だから、やっぱムリかな~sweat01

 


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2018年1月 1日 (月)

初日の出ヒルクライムはやっぱりパラボラコースで。

店長です。

 

明けましておめでとうございます!!2018年の幕開けです!!

  

 

朝の7時10分…15分。10分遅刻からのさらに5分遅刻…sweat02すません。

  

いつもの高速ガード下で集合、カメラ店長さんとパラボラ走り初めですよ♪

  

12月はほぼ走れなかったカメラ店長サン、久しぶりのヒルクライムです。

  

今回さすがの元旦、高良大社に向けての初詣の車がハンパなく多いです。

  

安全重視で行きましょう!!

  

 

10カーブを6分…なんてこったい、遅すぎる!!

  

と思ってたら、14カーブくらいから大渋滞の始まりです。

  

ゆっくりと車の右側を走っていきます。何回かは足付きです。仕方ない…

 

大社前、多くの人と出店でにぎわってました。

  

そこを自転車でスイスイとかき分けて、大社裏区間へ。

  

そこでも渋滞発生してます。

  

さすが元旦は違うな…

  

森林公園横の駐車場を過ぎようとしたら、

 

なんと店のスタッフさんが初日の出を待ってるタイミングに遭遇です。

  

仕方あるまい、ちょっとここで止まるか!!

  

Img_20180101_074023 スタッフさんに自転車を持ってもらいながらスマホの準備…

カメラ店長サンも準備です。ここまで汗かいてるから一気に体が冷えていくsweat02

  

待つこと数分…

  

  

Img_20180101_074633初日の出~impact

  

太陽が出たら、すぐに準備して続きを走りますよ!さらばだスタッフさん、今年もよろしくね~

  

 

それにしてもボクの脚のジャージ、2枚重ねしてたんで膝が重い重い…

  

ギア2枚分くらいキツイ…。このスタイルは失敗でした。

  

山の中に入っても車は比較的多くて、慎重に走っていきます。

  

途中からカメラ店長さんの気配も消えてしまいます。

  

遅いボクより、さらに遅くなってる…やはり日ごろの練習は大事なんですなぁcoldsweats02

  

 

Img_20180101_081247   

Img_20180101_081234   

Img_20180101_081254   

Img_20180101_081331 今年も頑張って走りますよ!!

カメラ店長サン、みなさん、2018年もよろしくお願いしますね~note

  

下りも大社前は大混雑、写真を撮る余裕がありませんでした。

  

それにしても朝のヒルクライムは寒すぎます…手先と足先の感覚がなくなりましたよsweat01

  


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2017年12月29日 (金)

パラボラwithスギさん!!35分で登りたい…

店長です。

  

昼過ぎに店に電話が!! 

 

スギさんからです。パラボラへの誘いですね。

  

よく考えると電話番号お互い知らなかった…

  

15時からの約束で、今日も出撃です!!

  

今回はスギさんが5分遅れでスタートします。

 

5分もあれば先にゴール出来る、出来るはずだ!!

 

37分くらいで走れば大丈夫なはず…できれば35分台で!!

  

最近は38分台でしか走れてないけど、本気出せば37分くらいイケるぞimpact

  

 

気合いとは裏腹に、大社まで11分、森林公園横を16分30秒…

  

遅い、自分に腹立ってきますannoy

  

いよいよ最後のキツイ坂区間、チラッと後ろを見ると黄色いシューズのスギさんが見えたsweat01

  

 

キツイ区間終わりのガードレール終わりでパスされてしまいました~sweat02

  

情けない…スギさんの気合いの声をいただき、何とかゴールを目指します。

  

 

38分30秒でした、今回も前回も前々回も同じタイム。この冬はもうダメだな。

  

 

スギさん、33分ちょい。しっかり5分以上の差をつけられてしまいましたね。

  

Img_20171229_160304  

Img_20171229_160304_2 スギさん持参のコメント紙です。今年はパラボラ101本登られましたcoldsweats02sweat01

誘ってくださってありがとうございます。

  

 

Img_20171229_160507 今年もよく登りました、ボクは56本でしたね。

 

帰りは登りのコツをちょっと伝授してもらいつつ、ボクには出来そうもないなと思いつつ…  

 

さて、大晦日にあと1本いけるかな??

  

ちなみに去年はこの時期に35分くらいで走ってました…

  

おかしい、おかしい、どげんかせんといかんimpact

  


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2017年12月25日 (月)

クリスマスdeパラボラ~!!スギさんの100本目にお供いたしました

店長です。

 

今日はクリスマス。

 

夕方、スギさんがパラボラへの誘いに来られます。

  

スギさん、今日パラボラを走れば今年100本目です。

  

これは逃げられないし断れないimpact

  

間違いなく置いていかれれますが、100本目にお供できるのは幸せですよnote

  

スギさんの回数ペースは異常です…1日で2回3回とヒルクライムされる。

  

2017年、あと1週間で100本目に届かれました。気合いが違いますね!!

  

では、早速ボクも準備です。あわてて着替えます。

  

さぁ、いつものスタート地点へ。

  

ボクが先行しますが8カーブくらいで、すでに遅れ始めます。

  

スギさん、さすがに日ごろから乗ってるから速い!!

  

10カーブあたりで背中が遠くなっちゃいました。

  

ボクは12月で3回目のパラボラコース、着いて行けるはずもなし…sweat02

  

大社前、11分切りが精一杯です。

 

すでに1分差がついてますね(ストラバ記録より)

  

大社裏も30秒差をつけられております。ボクの夏のピークくらいのペースだsweat02速い

  

そのあとのボクはグダグダです。

 

脚が回らないんじゃなく、体全体が動いてない。サボってたツケは大きいsweat01

  

38分30秒くらいでゴールしました。

 

スギさんは余裕で待ってられました~

 

この真冬で33分ちょい。さすがですな!!  

Img_20171225_162350  

Img_20171225_162213 

 

Img_20171225_1622_2

おめでとうございます!!祝パラボラ・年100本impact

  

Img_20171225_162404 スギさん持参のノンアルビールで乾杯!ひと口いただきました、寒いけどおいしい(笑)

  

Img_20171225_162449 今日はくたばらないで写真を。タイミングずれたらしい…

  

 

下りはさすがに寒い寒い。やっぱり冬もヒルクライム続けるのは厳しいな…

  

まだあと数本登るそうです、すごい。

  

ボクは今日でパラボラ56本目でした。まだまだですねimpact

  


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2017年12月24日 (日)

イヴ・プチクライム~山が汚れてて残念

店長です。

  

今朝はパラボラ10kmコースへ行く気でしたが、しっかり寝坊…。

  

森林公園までのプチクライムです。

 

大社まで、11分27秒。ダメダメですね、本気なんですがsweat02

 

大社裏、4分46秒もかかってしまい…

 

森林公園まで16分30秒っていう。

  

夏に比べて2分くらい遅いですな~

  

Img_20171224_092701 駐車場にて定点撮影。

  

ここで周りを見渡してみると…

 

Img_20171224_092734 景色はいいんですが、ゴミが散乱…

  

Img_20171224_092742 クラッカーの紙がいっぱい引っかかってますpoutimpact

  

Img_20171224_092746 他にもいろんなゴミ。全体的にゴミが多い…annoy

  

コレを見過ごして帰る自分にも腹が立つんですが、

  

せっかく山に登った人たちが見たら悲しい光景です。

  

なんで散らかして心が痛まないのか…??

 

そういう輩とは感覚が違うんでしょうね…

 

夏に塩飴の袋を一ついつのまにか落としてしまい心痛んだボク、とは人種が違うんでしょう。

  

昼からは雨がしっかり降りました。

 

朝のうちに自転車に乗れてよかった~

  


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2017年12月19日 (火)

夕方にちょいと山へ。スギさんとイノシシ親子に遭遇

店長です。

 

今日はちょっとあったかい昼さがりでした。

 

これは山に行くしかありません!!

 

夕方にちょいと時間をいただき、高良大社まで。

 

前のマシン、TCRコンポジです。

 

アルテ10速レバーの調子を確かめるプチクライムです。

  

調整がうまくいってないみたいで、時々勝手に変速されてしまう!

 

まぁ、よく分からん…Mモトさんにいつか見てもらおうsweat01

 

11分30秒くらいで大社前に到着。

 

鳥居で写真を撮ろうかとマシンから降りると…

 

本日、パラボラ2本走ったらしいスギさんが登場!!

  

スギさん)なに休んでるんです??さぁ早く大社裏へ行きましょうimpact

 

ボク)うぅ、分かりました…頑張ります!!行きます!!

 

2人で走り始めると、何かガサッと音が??

 

左前方に大きいイノシシ1頭と、やや大きめの子供2頭が!!

 

冬でもイノシシさん出るんやimpact3頭はこわい

 

うわっビックリした~!!って叫んだら向こうもビビったみたいで山の中に消えていきました。

  

1人だったらもっと怖かったな…

  

さて、サボりっぱなしのボクに、常にパラボラ走ってるスギさんを追いかける脚はありませんsweat02

 

すぐに置いてかれる…

 

  

さらに、ボクのサドルがカタカタと何やら音を立ててますsign02

 

なんかサドルが下がってるっぽい!!もしかして仮止めだったかな??

  

2cmくらい下がってます、もう激坂をだらだらと走るだけです。

  

何とか上りきって、森林公園駐車場で休憩です。

  

Img_20171219_172004 背中のポッケでスマホのレンズが曇ってピンボケ…

  

Img_20171219_172014 スギさんを撮ろうとして失敗ww

  

 

Img_20171219_172020 これはバッチリ!!パラボラ2本走った後なのに元気元気impact

 

Img_20171219_172033 スギさんに撮ってもらいます、やはりピンボケww

  

Img_20171219_172053 もう1回、微妙にピンボケ(笑)

  

もうそろそろスマホの買い替え時かな~coldsweats01

  


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2017年12月16日 (土)

久々にパラボラコース。寒いしキツいし…

店長です。

  

今朝はカメラ店長サンと、久しぶりにパラボラコースへ出撃してきましたよ!

  

下り用の装備を、後ろのポケットにギュウギュウ詰めです。

  

この時期の山は、とにかく下りが寒い!!

 

おかげでこの冬はサボりっぱなしですね。

  

久々のバトルです、どんな感じになることやら…

 

7時30分、いつもの高速ガード下。 

1分ほど待ってるとカメラ店長サンが到着です。

  

さぁ行きますか!!

  

10カーブまで5分30秒くらい。寒いからこんなもんでしょう。

 

大社前で11分30くらい。カメラ店長サンの後ろを追う感じです。

  

久々に走ると呼吸からダメです。脚も回らないっていうか体全体が動いてない感じ…

  

大社裏のキツイとこ、なんと引き離されていく…

 

なんとか30m以内くらいに踏ん張って背中を追いかけます。

 

脚を回したいけど、回し方を忘れた…サボってたツケは大きいなsweat02

  

アップダウン区間、なかなか追いつけない。

 

30m以内で頑張ります。一人で走ってたらとっくに緩く走ってるとこですね。

  

 

終盤の登り区間に入り、ようやく横に並びます。テコツズラセヤガッテ!!

  

最後のきつい斜度区間で、ようやく引き離しに成功です。

 

ほんとよかった、カメラ店長サンが大失速してくれましたww

  

最後まで気を抜かずにゴールまで。

  

今日は38分30秒くらいでしたね。

30秒ほど後にカメラ店長サンもゴールです。

  

Img_20171216_081755

カメラ店長サン、すぐに休憩!!久々にお疲れさまです~

  

Img_20171216_081828 ボクもお約束のポーズで。

  

体が冷める前に下りましょう!!

  

薄いジャンパー2枚、首ウォーマー、手袋2枚重ね。

 

これでも手先と足先は冷たかったですね、冬は嫌だ~!!

  

 

今日が今年最後のパラボラ??

 

いやいや、あと3回くらいは行きたいと思っておりますimpact

  


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2017年12月12日 (火)

高良大社まで初ジョギング。下りは歩道コース

店長です。

  

今日は寒い寒い!!

 

朝の小郡への配達、帰りに背振山系を眺めると…

  

Img_20171212_102737 白い雲のところ、いつもは山が見えます。

今、まさに雪が降ってるんでしょうね~!!

  

夕方、時間をいただきまして…新しい挑戦!!

  

今日は高良大社まで、ジョギングしてやろうじゃないかimpact3kmくらい大丈夫さ!!

  

いつものトンネルまではママチャリで。

  

トンネル抜けたとこからジョギング開始です。

  

素人のなかのド素人です。走り方も何も分かりません。

  

とりあえず適当に700mくらい走ったら、お腹が痛くなるsweat02

  

お腹がゆれて、中のモノが下に落ちてきたのか…

 

一旦撤収です。バス停まで戻りトイレに直行ですww

 

往復1.5kmくらい損した気分…

  

気を取り直して、もう1度スタート地点へ。

  

今度は大丈夫、マイペースで行きましょう。

  

歩行者なんで右側を走ってましたが、対向車が結構な速度で走ってくるので怖い…

  

仕方なく左側通行で走りました。臨機応変に対処しないといけませんね。

  

初のジョギング、ペースがさっぱり分かりません。

 

寒いけど程よく汗が出る感じで。

  

約3km、無事にゴールです。22分ちょいでした。

  

Img_20171212_161012 今日は腰バッグのみ!!自転車がないと物足りないですね~sweat01

  

ちょっと腰かけてスマホをさわってたら、一気に寒くなります!!

  

こりゃいかん、体が冷える前に下りましょう。

  

下りは遊歩道を行きます。コレも初めてのコースです。

  

Img_20171212_161715 大社前の鳥居から100mくらい移動したら別の鳥居があった!!知らんやった…

  

そこから階段を下ります。

 

Img_20171212_161729 前を歩く女性、スタスタと慣れた脚つき。置いてかれる~sweat01

いや、着いてったらストーカーって言われそうだな

  

 

Img_20171212_161847 あっという間に道路が見えてきました。

 

Img_20171212_161931 ここは!!ロードで気合いを入れなおして走るポイントです。

こんなにショートカットできる遊歩道…すげぇ

  

 

Img_20171212_161939 その道路を横断して、また石の階段を下っていきます。

けっこう疲れますね~

  

 

Img_20171212_162051 左手にいつもの13カーブが見えます。歩いてる方たちはココを通ってたんですね~

  

 

Img_20171212_162135   

 

Img_20171212_162145   

Img_20171212_162215   

 

Img_20171212_162223  

いやぁ、自転車で高良山を2010年くらいから登ってますが…歩くのは初めてです。

ボクの知らない高良山、神秘的~!!

  

 

Img_20171212_162236   

 

Img_20171212_162256

脇のほうにも小さい鳥居があります。

きっとたくさんあるんでしょうね~。知らないのはボクだけかな??

  

 

Img_20171212_162318   

 

Img_20171212_162406   

 

Img_20171212_162419 足元がこんな感じです、走れないから体が冷えていく…手が冷たくなってきた~

  

 

Img_20171212_162612   

Img_20171212_162623  

こんなとこがあったんですね~、ホント知らんやった…

  

 

Img_20171212_162655 さぁ急げ、寒い寒い!!

  

 

Img_20171212_162741   

 

Img_20171212_162832   

 

Img_20171212_162938 左の小道を見たらハートの石が2枚。

  

Img_20171212_162924 なんかあるの??今日はスルーしますよ。寒い寒い!!

  

 

Img_20171212_163118   

 

Img_20171212_163144 古すぎて読めない…

  

Img_20171212_163241 お!!そこの道路はいつもの見慣れた1カーブですね!!

  

Img_20171212_163325 いつもは目にもとめない1カーブの鳥居。今日は一礼してみました。

みなさん、鳥居の前では一礼されてからくぐって行かれます。

今まで全然気にしたことなかったな~

  

 

Img_20171212_163337 この1カーブ、いつもは10秒くらいで通過しちゃう。

これからはもっと敬意をはらって通過しようと思います。

  

 

Img_20171212_1635191カーブから100mくらい下ったとこの小さい鳥居です。

  

ここも自転車で走ってる時は気にもしてませんでしたね~

  

 

てなわけで、今日は初ジョギング大社までの報告でした。

 

さっそく筋肉痛がきてますsweat01明日の朝がやばいかも~sweat01

  

 

 


にほんブログ村 また走れ!!と言われたら考えちゃう…ボクは運動音痴ですから~impact

2017年12月 3日 (日)

山へ、ただ完走するだけの走り…。ちょっとヒヤリな場面も

店長です。

  

昨日は久々にパラボラ10キロコースへ出撃しました。

  

12月に入り、ほんと肌寒くなりました。

 

それでも昨日は比較的あったかく感じました。

  

冬装備に着替えて、久々のライドです。

  

大社まで、11分ちょい。夏より1分遅いけど気にしないことにします…

  

森林公園の駐車場横、16分くらい。頑張ってるんですけどね。

  

実はハンドルを前のマシンから移植してます。41cmから40cmになりました。

  

やはりコレがしっくりきます、たかが1cmなのになぁ。

 

たった左右5mmずつの違い。ロードは奥が深い…

  

アップダウン区間、夏はどうやって脚を回してたのか不思議です。

 

まったく前に進んでる気がしません、サボってるといかんですね!!

  

最後のキツイ斜度区間、頑張ってるのに時速8km前後。

  

途中からは、ただゴール地点まで行くのが目標になってます。

  

そんなこんなでようやくゴール。

  

38分30秒くらい。まぁこんなもんか…

  

Img_20171202_163237 迫力のくたばり写真が取れましたww

  

下りはやっぱり寒いです、すっかり冬だ…

  

大社裏の激坂の下り途中、

 

左側を通行して下って歩いてるおじいちゃん。

 

横を通るために右にふくらんでみます。

 

おじいちゃん、後ろをきにせず絶妙のタイミングでフラ~っと右に進路変更!!

  

すんませんimpactすませんsweat01あぶないです~!!impact

 

叫んでみますが、激坂下り坂なんで急ブレーキするもスリップして止まりませんsweat01

 

ボクはそのまま右ガードレールまで避けて、

 

ガードレールに右の手の甲を1m程こする格好で止まることが出来ました。

 

分厚いグローブのおかげで、手をケガすることもありませんでした。

 

マシンは体をはって守り抜く、実践できましたよ♪

 

いやぁ、ぶつからなくてよかったし、落車しなくてよかったwobblydash

 

おじいちゃんはごめんごめんって謝ってました。

 

ボクは、いえいえ大丈夫ですと声にならない声で言ったような。心臓バクバクですよ。

  

これからはもっと気を付けようっと!!

  

 

そこからすぐ下の大社前、ちょっと休憩。

  

Img_20171202_165317 ホントにリフトが出来てる!!噂は本当だったんですね~

 

ボクも乗りたい・・階段走れ!!って怒られそうですな…coldsweats01

  


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