山へ特訓 Feed

2017年9月21日 (木)

高良大社ぐるぐると徘徊。それと…動画投稿はどうなった??

店長です。

 

日曜はいよいよ英彦山ヒルクライムですね~

 

こんな時ですが体力がピークにきてません…。ヤバすぎる、本番は大丈夫かな~??

  

最後の無駄なあがき、高良大社アタックと大社裏の激坂を走っときましょう!!

  

夕方、時間をいただきレッツゴ~!!

  

ここ最近の走りは、心肺をあげ切れてないんですよね…

 

疲れないような走りばっかりで、心臓バクバクになることないんです。

  

たまにはリミッターをはずしたい!!そんな気持ちで今日はチャレンジ。

  

 

さぁ、いつものガード下。いざ参る!!

  

10カーブ、ちょうど5分。あれ…またサボってる

  

大社前、10分14秒。やっぱりだめだ~sweat01あと30秒は速く走らなきゃダメよ!!

  

そのまま大社裏に突入。約1kmの10%以上の坂。

今日は何本か走ろう!!

 

1本目、4分08秒。 まぁ、休憩しなかったからいつも通り。

 

2本目、3分47秒。がんばったけどボクはやっぱり凡人だ…

 

3本目、4分01秒。全部シッティングで走ってみました。

 

4本目、4分34秒。重いギヤでほぼダンシングで。疲れた(-_-;)

  

もういいや、帰ろうsweat01

  

Img_20170921_164202 ちょっとだけベンチで休憩の図。

 

元気な若者がママチャリでヒルクライムやってました、がんばれ~

  

Img_20170921_164242 PM2.5??かすんでますね~

  

 

もうこれで日曜まで何もしません、ボクは凡人ですからね。

2日間、脚休めですimpact

  

 

さて、こないだ初動画で初ユーチューブ投稿に成功した話です。

↓これですね。時間の無駄ですからもう見ないでいいですよ!!

思ったより見てもらった気がする…。ありがとうございます。


YouTube: ロードバイク高良山まで

  

あれから調子にのって、台風18号の次の日に、兄者とバトル動画を撮ってます。

 

さっそく動画加工!!

  

ダウンロードした動画ソフト、慣れてくると…とっても素晴らしい機能満載です。

  

Img_20170921_121937 がんばって37分の動画を編集して、飽きないようにショボい解説を流して…

  

昨日の夜、ついに出来上がりました!!

  

それを最終段階の作業、誰でも見れるようにする仕上げのエンターキー!!

  

Img_20170921_122016 えっ??(; ・`д・´)??おやっ??

 

これはお試し版だったのか!?続けたいなら購入してねheart04

 

そ、そうですか…どうりで。無料にしては素晴らしいソフトだと思ったよsweat02

 

ちなみにいくら??14999円!!高いよimpact

  

幻の動画、店のスタッフさんだけが見ることができました。

  

そして…ファイル丸ごと、そっとじdespairsweat02

  

さらにソフト丸ごとアンインストールで、終了で~す!!何だったんだ、この2日間の作業sweat01

  

だがしかしimpact

  

あまりに悔しい…

  

Img_20170920_221735 ベスト電器で買っちゃった~!!3229円なり~!!

  

これでもう一回チャレンジしますよ~coldsweats01sweat01

  

台風あとの動画なんで、ちょっと時間たってますが…

なんとかまた投稿したい~、ユーチューバ―の気持ちが分かってきました(;´∀`)

  


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2017年9月19日 (火)

無駄なあがき、英彦山の試走へ~

店長です。

 

今朝は6時30分に店に集合です。

 

カメラ店長さんと、24日にある英彦山ヒルクライムに試走です。

 

まだ1回も走ったことのないカメラ店長さん、ボクが案内しましょう!!

  

実はカメラ店長さん、英彦山のエントリー手続きに手違いがあって…

 

今年の出走はナッシングcoldsweats02sweat01ナニヤッテンスカ~

  

でも試走には行く!!って事です。来年のための試走ですねww

  

うきは方面から小石原に行こうと思ったら、

今年の大雨災害復旧工事のために通行止めでした。

 

そこまで知らずに、ちょっと走りましたが…災害の爪跡が生々しく残っておりました。

写真を撮ったら無礼にも感じるんで、記憶に残しておきます。

  

迂回道を聞いて、夜明け(地名)ルートで小石原へ向かいました。

 

Img_20170919_081920 こちらのルートも工事で大変です。

はやく日常の生活に戻りますように…

  

 

そしてようやく英彦山ヒルクライムの会場に到着。

  

Img_20170919_090208   

Img_20170919_090216 カメラ店長さんのお尻を写したわけではありませぬ…coldsweats01

  

 

ここから、アップするのもキツイんで…

 

サッサと行きましょう!!出発!!全長15kmコース頑張りましょう!!

  

小学校横に向かい、そのままスタートします。

  

 

すぐに信号、交差点を左折です。

  

ここからさっそく登り坂、試走なりに頑張ってみます。

  

後ろにはしっかりと着いてくるカメラ店長さん。

すっかり速くなりやがって…sweat01

  

約4km、長い登り坂も終わりです。

 

ここから下り坂、超特急で走ります!!

  

と、行きたいところでしたが、遅い軽トラが前に出現。

 

仕方ないです、ゆっくりと下ります。

  

平坦区間、ボクがイイ感じで脚が回ってる!!と思って走ってたら、

  

後ろからカメラ店長さんがサ~っと抜いて行きましたsweat01

  

あとから聞いたら…

  

何をそんなにゆっくり走ってんだ!!仕方ないから追い抜いたよ~!!

  

マジですか…やっぱりボクは平坦が致命的に遅いimpact

  

後ろにベタ付けで着いて行きます。

  

残り5km、いよいよキツイ坂の始まりです。

  

華麗にパスして先行します。

  

シッティングで淡々と走りました。

  

途中、路面がきれいに舗装されてる所が走りやすかったです。

  

残り1km、サイコンを見ると48分経過してます。

 

1kmを2分で登るような力はありません、でもはやくゴールに着きやがれ!!

  

そんな思いも裏腹に、なかなかゴールは現れない…

  

タイムは54分超えてしまった…そこでようやくゴール看板!!

  

何とか無事にゴール!!

  

Img_20170919_101113 ここでもくたばってみました~

  

 

Img_20170919_101027 1分ほど遅れて、カメラ店長さんも来た~!!

  

Img_20170919_101030   

Img_20170919_101033   

おつかれさまでした~(*´Д`)

  

Img_20170919_101213 初めてで55分台は立派ですよ~good来年がんばりましょうねww

  

ボクは本番で50分切が目標、それもかなり怪しい…。明らかに体力落ちてるsweat02

 

下ります、肌寒い!!

薄手のジャンパー持っていってたから大丈夫。

山も今から寒くなっていきますね~

  

 

車に戻り、着替え。

 

そして道の駅・大任に。

  

Img_20170919_112950   

Img_20170919_113015 1億円のトイレcoldsweats02impact

  

トイレの写真は撮れませんよ…人が多くってね。

  

Img_20170919_115315 ガッツリとラーメンとチャーハン。

消費したカロリー、逆にとり過ぎた…

  

帰りは田川方面から冷水トンネル方面に抜けて久留米へ。

  

災害工事で迷ったんで、予定より1時間ほどオーバーしちゃいました~

  

いつもスタッフさんにご迷惑おかけしております、すません!!

 

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2017年9月18日 (月)

台風あとにパラボラ~

店長です。

昨日は誰かユーチューブ見てくれました?

山をひたすら走るだけなんで、全然おもしろくありませんが…

ボクが走ってる雰囲気だけでも感じていただければcoldsweats01

  

さて、今朝は6時からパラボラコースへ出撃です。

 

朝早いのは兄者からの誘いだからです。

  

5時に起きて、バタバタと準備。

  

路面は濡れてます。夜に雨が降ったのかな~??

  

昨日の台風、幸いにも久留米地区は何事もなく。雨がしっかり降っただけでした。

  

多分、耳納連山は大丈夫でしょう!!

  

5時40分過ぎに兄者が店に。早速出発!!

  

兄者が3分遅れてスタートして、ボクが先行して逃げるパターンで。

  

 

10カーブ、5分ちょい。あいかわらず…

大社前、10分20秒くらい。進歩なし!!

 

森林公園横、たぶん15分30秒くらい。進歩なし!!

  

路面がしっかりぬれてます。ダンシングするとズルっとなります。

さらに山の樹の小枝や木片が散乱してます。やっぱり台風あとは大変ですsweat01

今日はシッティング多めで行きます。

  

アップダウン区間、ここはやっぱり遅いな~

  

最後のきついとこ、背後に気配!!

  

とうとう兄者が追い付いてきたimpact

斜度がある場所でジワジワと近づいてきます。

何とか粘るも、やっぱりパスされちゃいました…

  

そのまま追いかけてみますが、やっぱり追いつかない。

  

そんなこんなでゴール。

  

35分55秒。

路面の状態は最悪なんで、こんなもんですね。

  

Img_20170918_064409 一人でくたばる‥

  

兄者は休むことなく上陽方面に下って行きました。おつかれさん

  

さぁ、今回の動画をスマホで撮ってます。

 

誰か38分にも及ぶダラダラの動画を見てくれるのかな??

  

とりあえず加工してユーチューブにアップしてみようcoldsweats01

いつになるか分かりませんけどね~sweat02

 


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2017年9月13日 (水)

調子いいのかな?でもダメです…。

店長です。

 

ちょうど1年前、パラボラコースを33分40秒で走っております。

我ながら速い…。いや、ほかの人から見れば遅いんですがボクの中では速い!!

今年は全然ダメな状態が続いております。

 

言い訳すると、肩の骨折あとが常にチカチカと違和感あるんですよね~coldsweats01

痛くはないけど、たまに気になる感じです。

きっとこれが…遅くなった原因だなimpact

決して食べ過ぎ・飲み過ぎでサボってるからじゃないよsweat01

毎晩の奥様のごはんが美味しいから、ちょっと?食べ過ぎてるかも…カナリタベテマスsweat02

  

 

さぁ、1年後の今日は本気で走るぞ!!

  

夕方、ちょいと時間をいただきました。

  

いつものスタート地点。サドルを3mm下げてみました。

ていうか、一番下までガツンと当たってこれ以上下がりませんでした!!

  

では、行きます!!

 

インナーローでクルクル作戦。

 

10カーブを4分52秒。まぁまぁ。

大社前を10分09秒。まぁまぁ。

森林公園横、14分39秒。やや遅れた~。

目印にしてる道幅の広い地点を22分10秒。ここまでをあと40秒短縮するのが目標。

最後のきつい坂を上りきった場所、目印のガードレールを32分50秒くらい。

 

今日も何とか頑張ってゴール!!

35分18秒でした。進歩しませんな~sweat01

  

Img_20170913_164051 くたばりました~!!

周りはツクツクボウシの大合唱です。夏も終わりですね~

  

体の調子はいいみたいですが、タイムはこんなんじゃダメです。

去年の走りを取り戻せ~!!

 

Img_20170913_163753 このマシン、ホントに操作しやすい!!

でもタイムが伸びないのはなぜなのか…

まだマシンと一体になってないのかな~??

  

疲れ度に対してタイムが遅い…くそ~!!

  

 


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2017年9月12日 (火)

リニューアルした大社まで~

店長です。

 

金曜に英彦山の試走に行くつもりですが、

 

どうも台風18号の影響が出てくるみたいですね…。

  

またまたどうなるか分かりません、ボクとカメラ店長さんが遠征で絡むとよく雨になる…。

  

てなわけで、とりあえず高良大社まで軽く走っておきましょう。

 

夕方5時、ちょっと抜け出してアタック!!

  

Img_20170912_172416 今日はアウター縛りのダンシング多め。10分13秒…。進歩なし!!

   

 

Img_20170912_172449 久しぶりに赤い鳥居が復活してました。

いよいよ大社のリニューアル工事も大詰めを迎えてるんでしょうね。

  

 

おまけ・・

  

中3娘さんの腕時計が止まったそうです。

誕生日プレゼントにもらったモノ。半年で壊れる??って。

  

いやいや、電池切れでしょう。時計屋さんで電池交換してもらうといいよ!

  

と言いつつ、1日だけちょっと拝借してきました。

  

よし、電池交換やってみるか~!

  

精密ドライバーで裏のキャップを開けて…

 

電池を取り出します。うぅ、老眼になったボクには字が見えんsweat01

Img_20170912_084258

スマホにボク特製の拡大レンズを当てて、ドアップで撮影。字が見えた~!!

  

 

ホームセンターで同じ電池を買ってきます。

  

 

さぁ、交換だ!!

Img_20170912_092905 こんな感じ~!!

  

 

Img_20170912_093147 すぐに動き始めました。よかったね~

  

 

ちなみにレンズとは…

 

Img_20170912_184014 こんなのです。ずっと前にMモトさんからもらったモノです。

 

スマホのカメラレンズに重ねて接写すると…

 

Img_20170912_184325 ここまで見えました~coldsweats02

  

あ~ぁ、週末に台風なんていやだな~sweat01

 


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2017年9月 9日 (土)

撃沈パラボラコース…返討ち~!!

店長です。

 

今日は7時、カメラ店長さんと集合です。

 

いつものパラボラ10kmコース、今日は2人でバトルだ~!!

  

そこへ、ブログ見てくださってるSakkyさんが登場です。

  

背中リュックに、オシャレな自転車パンツスタイルです。

  

今日は予告を見ての参加です。ありがとうございます~!!

  

あんまりパラボラコースを走られてないみたいです。何度かタイム計測なしで走られたそう。

  

う~~む、では2分くらい先にスタートしてもらいましょう!!

  

ボクら2人が後追い形式で行きましょう!!ゴールまでには追いつきますよ~

  

 

では、早速Sakkyさんからスタート。

  

2分くらい経過、ではボクらもスタート~!!

  

大社前まではカメラ店長さんが速いんです。

10カーブ手前くらいからボクが遅れ始めます。

何とか10秒以内で追いかけます。

  

大社前を10:09で通過。5秒前にカメラ店長さん。

  

大社裏のキツイ区間、ここでも追いつけない。逆に差が10秒くらいに広がったsweat01

  

アップダウン区間でようやく追いつきますが、パスしたらすぐに追い抜かれるsweat02

  

 

最後のキツい坂の区間の始めでようやくパス。

 

このまま引き離す予定でしたが、きつい中盤で逆にパスされてしまったsweat01

  

やばい、ここで抜かれたら勝ち目はない!!

  

がんばって追いかけてたら、カメラ店長さんが大失速です。

  

どうやら力尽きたみたいですねwwよかった~coldsweats01sweat01

  

 

でも油断はできません、ちょっと前には坂が終わったところでパスされた経験があります。

  

ゴールするまで、遅いながらも頑張ってペダルを踏み続けました。

  

何とかゴール!!疲れた割には36:07でした~。ダメじゃんsweat01

前半飛ばし過ぎ症候群ですね…

  

あれ?前にスタートしたSakkyさんの背中を見ることはありませんでしたねsweat01

 

30秒くらい遅れてカメラ店長さんもゴールです。

いやぁ、自分のペースって大事なんですね。お互いにペースを乱しまくった感じですww

  

Img_20170909_074733 Sakkyさん、35:49でゴールされてるしcoldsweats02sweat01ハヤイデスヨ~!!

返討ちにされちゃいました~thunderthunderpunchthunderthunder

 

3人で同時スタートしたら、きっとめちゃ良い勝負だったんですな~impactおしい事した…

  

Img_20170909_074743 これからお一人で鷹取山まで行かれるそうです。ファイト~!!

 

Img_20170909_080134 何とか駆け引きでカメラ店長さんには勝利。いつ負けてもおかしくない状況に困惑…

  

2年前は脚付きしながらゴールしてたのに…ボクより4つ年上なのに…泣きたいweep

  

 

明日は行くかどうか…

月曜の早朝に英彦山の試走に行くんで、脚休めしときたいのが本音です。

  

大社までゆっくり登ってみるかな??あぁ明日は悩む…sweat02 

  

  

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2017年9月 3日 (日)

3日連続のパラボラコース、撃沈…

店長です。

  

今朝は6時30分にカメラ店長さんとパラボラコースへ。

 

先週の日曜に鷹取山、水曜にパラボラ、金土日でパラボラ…sweat01

  

今週は今までで一番走ってるかもしれない。

  

今日は3日連続になります。

 

きのうは35分30秒ほど。

 

2人で頑張れば34分イケるか??

  

早速スタートします。

 

スタートすぐの坂で脚に違和感たっぷり。

 

疲れがたまってる~sweat01ダンシングでごまかしますが、すぐにカメラ店長さんにパスされます。

  

ちょっと追いかけますが、全然ダメです。今日はもうダメだ…

10カーブあたりでもう背中が見えなくなりました、なんてこったいsweat01

  

大社前、11分オーバー。

もうタイムなんてどうでもいいや…

  

最後まで何とか脚付きなしでゴール。そんなレベルでした。

  

39分ちょいでした~

  

Screenshot_20170903182450 ヘロヘロでゴールするボク…

  

Img_20170903_071751 カメラ店長さん、自己記録の34分51秒!!オメデトゴザイマス、クソ~!!

  

Screenshot_20170903182507 今朝は寒い予感がしてたんで黒スパッツを投入でした。

  

帰りの下り坂はちょっと涼しいを通り越してきましたね~

  

今、全力で34分台で走る自信がありません…

このままボクはカメラ店長さんに負けてしまうのだろうか…

 

本気で負けるようになったら…

  

自転車やめたい…sweat02

  

 


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2017年9月 2日 (土)

懲りずにパラボラ、今週3本走っても進歩なし!

店長です。

  

今日は夕方に時間をいただき、相変らずの山10kmコースへ。

 

日差しがだいぶん柔らかくなってきました。暑いのは暑いんですが…

  

今週は3回目のパラボラコースです。

 

いい加減に34分台の走りを取り戻さないとイライラしちゃいます。

  

てなわけで、レッツゴー!!

  

元気にスタート、昨日の体幹を意識したぺダリングがまったく出来ず。

  

今日は軽いギアで回していく作戦に。

  

10カーブ、ちょうど5分くらい。

  

大社前、10分10秒くらいで通過。(なぜかストラバでは9分10秒の自己記録、嘘記録‥)

  

森林公園横、14分35秒くらいで通過。昨日より10秒くらい速いくらい。

  

このペースでいけばギリギリ34分台に??

  

アップダウン区間、昨日より10秒くらい遅い。

  

これで前半のわずかな貯金はゼロ…

  

後半の登り区間、昨日より15秒くらい遅いsweat02

  

もうガムシャラで最後まで、何とかゴール。

  

35分29秒でした~

  

Img_20170902_161449 自分の不甲斐なさに悔しいポーズsweat01

  

 

今週のパラボラ3本、まったく進歩なしでした…

  

でも。きっとこれも後々役に立つと思って練習あるのみです。

  

 

そういえば英彦山が24日です。

こんなんじゃダメだ、去年の方が充実してたな~

  

今年も50分切りを目指してがんばろ~impact

  


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2017年9月 1日 (金)

コソ練パラボラまで、進歩なし~

店長です。

 

今朝も一人でパラボラコースへ。

 

今日はイケる気がする、朝から謎の自信??

  

では早速、行きましょう!

  

10カーブ、5分切れず。まだまだこれから!!

 

大社前、10分20秒。一昨日よりは15秒速いぞ、このまま粘れ~!!

  

森林公園横、14分45秒。あぁもうsweat01頑張ってるけど進歩ないなぁ…

  

アップダウン区間が我ながら遅い…ここをあと1分くらい短縮できればなぁ…

  

最後のキツイ区間、今日もシッティングで粘ってみる。

ここで体幹を意識したポジションを発見。でも最後はグダグダに。

でもちょっといい感じで脚が回った気がしました。

  

それで最後のもがき、ボクはもがく事はできませんけど…

  

今日のタイムは35分34秒でした~

  

Img_20170901_081855 くたばる…

 

一昨日より3秒だけ短縮。

  

冬に肩を骨折してからの影響かな??全力を出す方法を忘れた感じです。

  

帰りの下りは涼し過ぎるくらいでした。

 

少しずつ秋に向かってますね。

季節がよくなればタイムも伸びると信じて、9月はたくさんヒルクライムしたいですね!!

  

 


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2017年8月29日 (火)

パラボラまでコソ練~

店長です。

  

今朝は予定が空いてたんで、ちょっとパラボラコースへ。

  

一昨日の鷹取山アタックで、脚が疲れてるみたいですが…

アドレナリンはちょっとだけ残ってます。

 

こんな時の方が良いタイムが出そうな予感です。

  

よし、今日は限界を超えてやる!!意気込みだけは立派でした。

  

いつものガード下から出発!!

  

1kmくらいの愛宕神社横、2分40秒くらいで通過。

 

あれ?15秒くらい遅いぞ??

  

10カーブ、5分15秒くらいで通過。ぐむむ、20秒くらい遅いな~

  

まぁ、前半セーブして後半勝負だ!!気持ち切り替えていきましょう!

  

大社前、10分40秒くらいで通過。まぁ疲れないペース、これから本気!!

  

森林公園横、15分ちょうどくらいで通過。

  

アップダウン区間、ここがいつも遅いんです。ここを自分なりに頑張ります。

  

最後のキツイ坂区間、今日はシッティングで粘ります。

  

坂を上りきったとこで、前を走るローディさんをパスします。

 

もがき区間、惰性で…疲れたsweat02

  

今日も無事にゴールしました。

 

35分37秒でした~。くぞっsweat01

 

Img_20170829_085608 ホント進歩しませんね…くたばりポーズで終了。

  

先程のローディさん、イワイさんの春のパラボラアタックに参加されてた年配様でした。

  

パラボラの人たちは恐ろしく速い!!って力説されてましたww

  

ボクも参加してました!…と言うタイミングを失い、うなずくばかりで聞いてました(笑)

  

その後は仕事、今日も中々ハードな1日でした。

  

自転車で疲れてるのか、仕事で疲れてるのか…両方か~impact

  

夕方、お腹空きすぎてハンガーノック状態でしたcoldsweats02sweat01

 

 

もうすぐ9月、まだまだ暑いですな~sunsunsunsadsweat01sunsunsun

  

 


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