山へ特訓 Feed

2018年12月10日 (月)

絶不調のカメラ店長さんとパラボラまで~

店長です   

  

世間は師走、年賀状制作を開き直ってる今…  

  

 

怖いモノはありませぬimpact

  

 

今朝はサイクリングロードを走ろうか悩んでると、

  

カメラ店長さんからパラボラまでのお誘いがきました!!

  

夕方だけど、朝よりも少しでも暖かいほうがいいかな?と快諾ですねgood

  

 

久しぶりのカメラ店長さんとのライドです、負けられない!!

  

 

夏の終わりに落車して、脚の調子が悪いカメラ店長さんです。

   

 

ボクも手首の骨折手術で調子が出ません、なんというライバル同士なんでしょうww

  

 

15時30分、店を出発です

  

 

ガーミンの使い方を教わろうとしますが、カメラ店長さんもよく理解してないっぽい…coldsweats01

  

 

では、二人同時にスタート!!

  

 

バス停まではピッタリとくっ付いて走ってましたが、

  

10カーブ手前でジリジリと離されていく~sweat01

  

 

何とか20m以内くらいで追いかけます!!

  

 

大社前、11分ちょいで通過です。

  

やはり2人で走ると良いペースですねhappy02いや、夏より1分遅いですけどね…

  

 

大社裏、離されそうで離れない!

 

 

カメラ店長さんもキツそうです、頂上手前の坂で追い抜きました~note

  

 

そこから平坦&森林公園の下り、ここで追いつかれないように…

  

 

そこからの上り返し…よし、逃げ切った!!いつもここで追い越されるんですsweat01

  

 

アップダウン区間、後ろから迫ってきてるプレッシャーに

  

 

最近ではない脚の回り方です、何か夏を思い出してきたかsign02

  

 

最後のきつい上り、ダンシング能力が皆無…sweat02こんなに筋肉が衰えてるなんて…

  

 

何とかゴール!!

  

 

Img_20181210_162254 39分50秒~!!何とか40分切り達成~coldsweats01sweat01

急いでくたばりの写真をimpact

  

 

Img_20181210_162328 すぐにカメラ店長さんも到着です

  

 

Img_20181210_162330 お疲れさまでした、キツそう~sweat01

  

 

Img_20181210_162416 41分ちょいかな~、ほんとに絶不調ですねww

  

 

Img_20181210_162408 落ち着くとめちゃ寒いsweat01

  

 

薄いジャンバー2枚、バンダナで耳まで巻いて、手袋を冬用の作業手袋へ交換!

  

 

いざ下り始めると…指先が冷たいな~sweat01

  

今度、ワークマンでいいのを買ってこようnote

  

 

やっと自転車に乗れるようになったのに、真冬になってしまった~impact

  

 

  

 


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2018年12月 5日 (水)

あったかいうちに山へ~!パラボラまで

店長です。

  

 

先日、ビールを急速冷凍に入れて忘れてた図…

Img_20181204_211437 カッチカチやで~sweat01

  

果たして解凍したら飲めるのか??

  

今日か明日の夜に、その答えが出ます…sweat02ヤッチマッタナ…

  

 

さて、今日は予想外に曇り空!!雨は降らないみたいですね

  

 

昼休みの時間を使って、今日もパラボラコースへレッツゴー!

  

 

ガーミンの使い方が少しだけ理解しつつありますが、まだ不慣れ…

  

 

とりあえず今日も全力だ!!

  

ガード下からスタート

  

10カーブ、5分37秒  うぅ情けない…心拍は180以上sweat01

  

大社前、11分36秒   ため息出ちゃいそう…

  

大社裏、ガーミンで斜度を確認すると13%~14%あるんですなぁ

  

森林公園横を17分切るくらいで通過

  

 

 

あとはもう知らん…ダンシング能力がゼロsweat01

  

ダンシングで登ってた激坂区間でも、座ったままでしか走れないsweat02

  

 

とりあえず完走です

  

 

  

 

Img_20181205_153806

40分57秒~!!まだまだですなぁ~cryingsweat01

くたばりポーズを決めて、さっさと帰りましょう!!

  

やっぱりちょっと寒いですね

  

 

Img_20181205_153858 ピースサインを残して…

  

 

明日は雨予報、明後日からはめっちゃ寒くなる予報です。

  

今日しか行くタイミングはなかったですね!!

  

ちなみにカメラ店長さんもパラボラを走ってたみたいですが、

  

 

ケガ明けだから??不調のボクより1分遅いっていうcoldsweats01sweat01

  

どんだけボクに付き合ってくれるんだ…さすがですgood

  

 


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2018年12月 2日 (日)

歳の差32…久々に15歳君と高良山バトル

店長です!

  

今日は昼から雨、日曜なのにね~

  

 

てなわけで、昨日の土曜日は15歳の少年からの挑戦を受けてみましたよ~

  

 

Pc010006 ボクの自転車を貸しましょう

  

 

Pc010010 いざ高良山へ出発~!!

  

 

Pc010011 彼、若いってsweat01ガンガン先行していく~

  

 

そしてガード下からスタート!!

  

 

序盤はついて行くも、10カーブ手前くらいで徐々に離されていく…

  

夏前は逆の立場だったのに…

  

 

大社前、おそらく30秒くらい負けて11分30秒で通過!!

  

そのまま森林公園まで行くぞ~!!って気合い入れ直すと、

  

彼が茶屋のイスに座ってる…

  

 

お~い、公園まで行くって言ってただろ~sweat01

  

 

てなわけで、大社裏はボクが先行して

  

 

何とか逃げ切って森林公園でゴールです。

  

 

その後、大社まで戻ってドリンク休憩~

  

 

Img_20181201_144137 手首が完治したら負けんぞ~sweat01それも危ういが…

  

 

歳の差3倍…ボクもまぁ頑張ってるかなぁcoldsweats01sweat01

 

やっぱりヒルクライムは楽しいですねimpact

  


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2018年11月30日 (金)

復活の道は険しいなぁ…3ヶ月ぶりにパラボラコースへ

店長です

  

月末、なのに今日は予定がない…

  

久しぶりに自転車をさわってみましょう

  

そして手首も開放されたことだし、パラボラコースへ行きましょう!!

  

 

英彦山ヒルクライム仕様で、タイヤを軽いのにつけっぱなしになってたので、

  

普通の練習用のタイヤに戻しますよ!!

Img_20181130_104121 何か…自分から3ヶ月前に外した時に”ス”って伝える事があったらしいcoldsweats02sign02

  

ボクの行動ですが、さっぱり覚えておりませぬ…sweat02やばいぞ、老化現象…

  

 

チューブも前の古いのに替えてみたら、すっかり劣化してて廃棄処分…

  

ようやく出撃体制になったのは昼前でした

  

 

Pb300019

12時前、ようやくレッツゴー!!

  

 

Pb300020 慣れないガーミンを装着…

  

Pb300021 いざ!!

  

 

Pb300022 以上、スタッフさんの隠し撮りでした~sweat01

  

  

ガーミンの設定がさっぱり分からず、スタート地点のガード下で行ったり来たり…

  

よく分からんから、そこからスタートにして計測開始~

  

10kmヒルクライムなんて夏以来ですね、マイペースで行きましょう!

  

10カーブ、5分50秒くらいで通過。心拍175くらいです…

  

大社前、11分58秒で通過。手首をかばいながら、やっぱこんなもんかな~

  

 

大社裏、久しぶりはきつい…

  

森林公園横の駐車場、17分20秒くらいだったかな?

  

ここまでで3分くらい遅くなってますなsweat02

  

 

目印にしてる広いカーブ、25分くらい。もう走り方が分からん、忘れた~sweat01

  

 

最後の激坂の入り口、すでに33分超えてるsweat02完走目的のみだけど遅い、ツライsweat01

  

 

最後の激坂区間、脚着きたい衝動にかられるも…ガマン!

  

 

何とかゴールできました~!!

  

 

Img_20181130_125311_2 久しぶりにくたばりポーズできましたよ~!!

  

 

Img_20181130_125412 41分30秒、ロード初心者の頃に戻っちゃいました~dash

  

Img_20181130_130600

疲れて放心状態、アリを眺めて癒されてると…

  

 

Img_20181130_130629 ナカチン君が復活のお祝いに??登場です。スクーターかよsweat01

  

 

Img_20181130_130704スクーターに魂を売った??彼、ロードはも乗らないのかい??ww

 

若いからねぇ、そりゃぁスクーターがいいよねぇ

  

しばらくしたら、またロードに戻ってくるんだぞ~sweat01

  

 

さて、帰りますか…

  

 

意外と寒い…ジャンパーを着て下りましたよ

 

ナカチン君、容赦なくスクーターで走り去っていきましたww

  

 

Img_20181130_133223紅葉はもうちょい見れそうですね、歳を取ると景色がキレイに感じますなぁ

  

 

ようやくヒルクライムに挑戦できるような体になりました!!

  

が、今このブログ書いてる右手首が少し痛いな…

  

 

ムリしないでボチボチ復活していきましょう~paper

  

 


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2018年11月24日 (土)

ヒルクライムでお客さんに呆れられ~(笑)

店長です。

  

 

右手首、順調に回復してると思ってます

  

お客さんからも心配の声をいただき、感謝の気持ちで一杯です!!

  

 

そんな中、ブログを読んでいただいてる常連の方から

  

読んでて腹立ったwwって呆れられましたcoldsweats01sweat01

  

 

きっとこないだの高良山へ行ったときの話でしょう

 

ケガしてんのに何やってんだ!!ってことですねsweat02

  

 

心配してもらって、さらに怒ってくれるなんてボクはなんて幸せ者なんだろうnote

  

 

ならば…

  

 

期待に応えるためにも、もう一度高良山へ挑戦ですねimpactナンデヤネン!!

  

 

夕方、ちょっと肌寒くなった時間に…

  

 

Pb240009 準備OK~!!

  

 

Pb240008 行くよ~

  

 

Pb240010 手首は大丈夫みたいだ、風が冷たいな~

  

 

Img_20181124_165027 前回より30秒速くなり、12分ちょうど!!

  

心拍計をつけて走ってますが、ずっと180前後です

  

 

多分ですが、ボクの年齢の最大心拍は173くらいです

  

 

ちょいムリしてるんですなぁ

  

 

ていうか、前はもっと楽に呼吸できてたから

  

しばらく特訓すると170くらいで走れるようになるでしょう

  

 

3ヶ月もサボってたから、普通のおっさん以下の体力になっちゃいましたねsweat02

  

 

復活にむけて、まだまだですが…がんばろう~impact

  

お客さんがまたご腹立かもしれない…sweat01

 


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2018年9月19日 (水)

腱鞘炎では戦えぬ…ぐぬぬ

店長です。

  

8月21日に屋根から落ちて、ほぼ1ヵ月たちました~

  

足は歩けるようになった!!

  

腰はもうちょい、立ち上がるときにビキビキ痛い感じ。

  

それは耐えられるくらいになってきてますよ!

  

 

しかし、右手首の痛みが全然消えませんsweat01

  

握力は多分ですが20もないんじゃないかな??力が入らないんです…

  

 

完全に腱鞘炎の症状ですね、どうしましょう…sweat02

  

 

それでも、昨日は大社までプチクライムです。

  

10分15秒です。

  

Img_20180918_162434 これじゃ戦えない、ギヤチェンジができませんimpact

  

これ以上長い距離を走るとホントに握力がなくなるので

  

ムリはできませんね~トホホですsweat02

  

英彦山ヒルクライムまであと10日くらい。

  

果たして良くなるのか??

  

治ったとしても脚がたるんでおります、

  

こりゃぁ今年の大会は全然戦えませんなぁbearingsweat01

  


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2018年9月17日 (月)

歳の差31歳!!若いもんからの挑戦状(^^;

店長です。

  

おとといのお話です。

  

最近知り合った自転車の若い衆のなかに、15歳の活きの良い少年がいます!!

  

彼が遊びにやってきて、店の手伝いをやってもらいますww

  

大人はずるいな…

   

 

高良山まで行きましょう!!って挑戦をうけました

  

手伝ってもらい、断る理由もありません。

  

ボクの前のTCRを準備します。ママチャリで遊びにきてました…

  

身長は1cm差でボクが小さいww

  

ポジション調整は必要ありませんね~

  

ではでは、行ってみよう!!

  

 

ボクの右手首はまだまだ痛い、こんなボクに負けんなよ!!

  

 

1カーブ、ボクが加速!

  

 

そこで彼は着いてこない??

  

愛宕神社前を2分15秒で通過!!我ながらいいタイムだ~

  

 

後ろをみると見えない…

  

しかし油断するとパスされるかも?

  

そんな恐怖で最後までなんとかパスされずに大社前を10分10秒くらいでした。

  

すこし遅れて…

  

 

Img_20180915_162105 ゴール~!!

  

普通のシューズで走ったからね、今度は彼のマシンで挑戦受けますよ!!

  

 

その後、森林公園まで行くって。

  

 

大社裏、追いかけるも追いつけなかったsweat02

  

 

今回は1勝1敗ってことにしときましょうね~coldsweats01

  

 

Img_20180915_163517 若い、15歳ってまだまだこれから伸びるだけやね!!

  

オジサンも負けないように頑張ってみるよimpact

  


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2018年9月14日 (金)

英彦山へ試走に行ってみるも…

店長です。

  

久しぶりに更新ですよ~

  

その間に、こないだ英彦山へ試走へ行っております。

  

9月10日、カメラ店長さんと兄者と3人です。

  

Img_20180910_13194459分ちょいっていうタイムでした~

  

Img_20180914_105424 右手首があいかわらずの痛みです。

  

もう腱鞘炎になってますねsweat02

  

 

この状態でのギヤチェンジは非常につらいんですよね~

  

 

試走のレポートは…

  

最初の信号で左折、すぐに坂の始まりです。

  

兄者がダンシングでグイグイ登っていきます。

  

追いかける力はありますが、この先15kmを考えるとマイペース。

  

そのうちにカメラ店長さんにもジリジリと離されていきます。

  

 

3km通過地点で、兄者の背中が消えました

  

4km地点、坂の終わりでカメラ店長さんにもずいぶん離された感じです。

  

そこからの長い下り坂、いまいち速度をあげられない…

  

 

下りもおわり、ようやく平地!

  

そこにはもう、カメラ店長さんの姿はありませんでした~!!

  

こんなにボクは遅くなっている、でもこの身体ではどうしようもできないsweat01

  

 

ラスト6kmくらい、のぼりの始まりです。

  

だめだ、右手首が痛くてハンドルもまともに握れないや

  

ダンシングもふらふらになるし、だめだこりゃ!!

  

 

体は全然疲れてない、呼吸も楽勝なんですが体が動かないっていう変な状態です。

  

 

そういえばカーブごとに番号が設置されてました

  

どうやらカウントダウン方式ですね。

  

18  17  16  15  14  …

  

どんどん数字が減っていきます。

  

ゴール地点が0ってことです。

  

残り1kmくらいがしつこいですから、この看板は助かりますよ!!

  

 

無事にゴールしましたが、右手首が痛いのなんの…

  

これは間違いなく悪化させたなww

  

 

なんか雨っぽい予感、さっさと下りましょう!

  

肌寒い、一気に夏も終わりに近づいてます。

  

 

アームカバーつけて下りましたよ

  

 

2年前は49分59秒

 

去年は50分30秒

  

今年も50分切が目標でしたが、ちょっと無理っぽいですね。

  

今回はタイムを気にせず、完走目指して頑張るだけで精一杯かも

  

タイム目標は55分切かな~sweat01

 


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2018年9月 7日 (金)

パラボラまで、復活までもうちょいかな?&ツイッターお休み

店長です。

  

昨日は夕方にパラボラコースへ。

  

しばらく雨予報なんで、悔いのないように走りましょう!!

  

大社まで、9分59秒。

  

今のマシンで初めて10分切れた~!!

  

この勢いで残り7km、と行きたいとこですが…

  

右手首がまだまだ痛くて、あとは惰性で登る感じですね

  

  

久々のパラボラコース、タイムは36分52秒でした

  

手首の痛みがなければもう少しダンシング出来るんですけどね!!

  

Img_20180906_171125 久々の定点観測、くたばりました~!!

  

 

  

今日の手首、すこし痛みが増した??

Img_20180907_090513 まだまだ湿布のお世話になりますね

  

 

ところで3年ほどやってたツイッター、見るのに疲れてしばらくお休みです。

  

アカウントも削除されました。

  

SNS疲れかな…仲良くしてもらった人たち、ありがとうございました!!

  

  

  

ブログはこのまま続けます、ボクはこれくらいでちょうどいいな!!

  

連絡はストラバかブログかLINEでおねがいしますね!!

  


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2018年9月 4日 (火)

とうとうボルト400を決断!!

店長です。

  

今日は台風が日本列島を荒らしておりますね…

Img_20180904_091322

  

 

九州は少し風が強い程度、申し訳ないくらい平和でした

  

 

夕方、平和なうちに大社まで行ってみました。

  

12カーブで痛恨のチェーン落ち、30秒ほどロス。

  

大社まで到着するも、もうちょい行こう!!

  

森林公園まで行きましたよ♪

  

  

Img_20180904_170356 今日はここまで。

  

エアコン配管用のコーテープを右手首に巻いて、テーピング代わりに固定です。

  

ダンシングが少し楽に感じた??気のせいかな…

  

 

ところで、しばらくライトをなくしてました。

  

100円のライトでしのいできましたが、暗くなるのも早くなってきて限界…

  

 

そこで…

  

  

Img_20180904_152246 とうとうポチっちゃいました~!!

スタンドが簡素化された、ちょっと安いバージョンですよ~

  

これで夜のライドでも安心ですね~impact

  

 

今、充電中です。

  

はたしてどれくらいの明るさなのか、楽しみですね!!

  

 


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