山へ特訓 Feed

2018年4月13日 (金)

久しぶりの女子部、ついて行けず~!!

店長です。

 

今朝は一人で高良大社からの森林公園まで。

 

昨日のふがいなさに、遅くっても練習あるのみと心を入れ替えて…

  

大社まではアウター縛りで行こうかと思いましたが、

 

13カーブで思わずインナーへ。やっぱりダメ脚だなぁ…

 

大社前を10分35秒くらいで通過。本気なのにsweat02

 

惰性で森林公園まで行きますよ~

  

大社裏区間、4分33秒(ストラバより)ほんとダメsweat02

  

Img_20180413_083248 つつじが綺麗ですよ~!!くたばってますけど…

  

Img_20180413_083321 公園もきれいに咲いてますね!!ちょっと早いような気もしますがcoldsweats02

  

Img_20180413_083346 さぁ、店に出勤だ!!今日の下りはそこまで寒くなかったですね

  

 

店に戻ると、今日は休みのスタッフさんが登場です。

 

久しぶりにテニス女子さんも登場です!!

 

今日は高良大社まで挑戦するそうですよcoldsweats02impact

  

自転車はどれを使いましょうかね…

  

Img_20180413_091500 スタッフさんにはボクの前のTCRを。

テニス女子さんには売り物のルイガノのロードを提供します。

 

テニス女子さん、初ロードバイクです。

今回アウターはもう教えずに、インナー操作だけの練習をちょっとだけ。

  

ボクもついて行きたいけど、店番をしなければ…

  

あとはもうスタッフさんに託しましょう!!ロードバイクの乗り方教えてあげて~!!

  

Img_20180413_091504 駐車場でちょこっと練習を…

  

Img_20180413_091841 とりあえず行けば何とかなるさ!!いってらっしゃいませimpact

  

Img_20180413_091857 行っちゃった~!!がんばって高良大社を制覇してくださいpaper

  

その後無事に帰還されました。

 

脚付きなしでお二人とも上ったそうですshinenoteshine

  

詳細は聞いてません、果たして何分くらいでゴールしたんでしょう??

  

明日、スタッフさんのブログのネタになるでしょう。期待しておこうcatface

  


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2018年4月12日 (木)

鍛えなおし…パラボラコース

店長です。

 

春の仕事のピークもすっかり過ぎて、ようやく自転車に乗る時間が出てきましたよ♪

  

今朝は兄者とカメラ店長さんとボクの3人でパラボラコースへ出撃してきました

 

 

3月18日のつばきカップTTから、今回で2回目のライドです。

  

その間は仕事に専念しておりました…

  

おかげで脚がダメダメになってるのがよく分かります。

  

正直、全力で走れる自信はありませぬsweat02

  

7時30分、スタートのガード下に集合です。

  

兄者とカメラ店長さんが雑談してる間に、サッと一人でスタートです!!

  

やっぱりダメダメです。脚の回し方を忘れたっていうか、体全体が重いimpact

  

逃げようって気持ちも湧いてきません…

  

大社前を11分ちょうどで通過です。

  

すぐ後ろにカメラ店長さんが迫ってます!

 

大社裏の1つ目のカーブであっさりとパスされちゃいました。

  

追いかけよう!!って気持ちも起こらず、背中を見守るだけです。

  

あぁ、遅くなったimpact1ヵ月さぼるとダメですね~

  

6km地点くらいで、兄者の豪快にパスされます。

  

あれ?ここは坂道なのに平坦みたいな速さだぞ??さすがクライマーですなsweat01

  

最後のきつい坂をクリアしてもがいてると、兄者がさっさと下っていきます。

 

ゴールして休む間もなく下るんですな…えげつないcoldsweats02

  

苦しいのか苦しくないのか?よく分からんままゴールです

  

38分50秒くらいでした。タイムなんてどうでもいい感じですね

  

Img_20180412_081708 泣きたい…

  

Img_20180412_081550 カメラ店長さんに3分くらい負けました、今年はまだ勝ってないぞ!!やばい~

  

兄者はタイム計測失敗だそうだけど、多分33分以内だと思われます

  

下りはまだちょっと寒かったです、朝はジャージ選択がむずかしいな~

  

兄者は半袖半パンだったけど、そこまで寒くなかったと言うではないか‥人間じゃないな

  

 

ところで新しいスマホ、ようやく始動です!!

  

昨夜、届いたnano・SIMカードを挿入して、

  

いろんな設定をやっておりましたが…

  

LINEの設定がうまくいきません。

  

仕方なくオールリセットimpact

  

いろんなLINE友達が消えちゃいました~sweat01

  

谷川君も消えちゃったよsweat02

  


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2018年4月 3日 (火)

桜散ってましたパラボラコースへ。お腹がぽっこりでダメダメ…

店長です。

 

年度末を乗り切り、店内はやる事いっぱいです!!

 

そんな事情を知ってか知らずか、カメラ店長さんからのお誘いです。

 

昼2時から4時でパラボラ行くよ~impact

  

2週間まったく自転車に乗ってません、久々に行くか!!

  

2時前、ラインで連絡すると…4時にしか行けないってsweat01

 

おぉ~どうしよう!もう準備は完璧だから1人で出撃だ~

  

つばきカップ以来のロードバイクです。やっぱりロードはいいな~

  

さて、久々の高速ガード下へ。いざスタート!!

  

すぐに大きな桜の樹があるんですが、すっかり散っております。

 

今年は開花が早かったから、桜のヒルクライムはできませんでしたね

  

大社前を10分20秒くらいで通過。もうキッツいよ…

  

大社裏、ダラダラと登ります。もう今日は完走するだけだな…

 

この冬でたくさんの脂肪をおなかに蓄えたのか??お腹がジャマですよ??

 

この感覚は初めてだ…どんだけポッコリおなかになっちゃったんだ~!!

  

 

  

最後の激坂区間で、TREKのローディさんの背中がみえました。

 

あと10mくらいで追いつくってとこで、こちらをチラッと振り返られて…

  

ぐいぐい加速されていく~sweat01手を抜いてたんですか~coldsweats02sweat01

  

結局背中は消えてしまいました、そのままゴールです。

 

ちょうど38分。なんてこったい…すっかり遅くなってしまったsweat02

  

Img_20180403_144226 TREKの方とちょっと休憩です。体力ありあまってる感じの方でした~!!

  

ちなみに夕方にカメラ店長さんが走ってます。ボクより1分速いタイムでした。

  

あぁ、もっとやる気出さんといかん!!

  

 

帰り道、ちらっと花を見ていきますよ

Img_20180403_150349  

 

Img_20180403_150620 ちょっとだけ桜が残ってましたよ~

  

 

Img_20180403_150755 どちらかと言えば、新緑まぶしい感じでした。

 

これからヒルクライムの季節です、がんばろ~!!

 


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2018年3月13日 (火)

ぽかぽかパラボラ~

店長です。

 

今日は夕方にパラボラコースへ出撃でしたよ♪

  

春の陽気で体は動いてる感じです。

  

久しぶりに10kmのヒルクライム、調子はどうかな?

  

おとといと昨日、連日の激坂つばきコース。

 

今日はパラボラで、3日連続のヒルクライムです。

  

ではスタート!

  

10カーブ、5分10秒くらい。

 

大社前を10分20秒くらい。今年の中ではいい感じです。春はいいですね。

  

森林公園横を16分切るくらい、まぁまぁ。

  

目印の広いコーナー、22分30秒。夏より1分遅いくらい。

  

後半、バテた…

  

最後のキツイ坂は淡々とシッティングで。

  

ラストのもがき区間、珍しく下ハンを握ってみました!

  

ゴールタイムは36分15秒かな。

  

ようやく36分台で走れました。少なくとも、あと2分短縮しないといけない!!

  

Img_20180313_171038 くたばり~!!

  

下りはちょっと寒いから薄いジャンパーで。

  

Img_20180313_171811 夕日に向かって帰るよ~impact

  

Img_20180313_173351 16カーブだっけ?きれいな花が咲いてました

  

Img_20180313_173405 何の花でしょう?きれいです

  

Img_20180313_173422 ようやく春がきた感じですね~

  

花粉がきついけど、今日は何故か耐えれました!ピーク過ぎたとか??

 


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2018年3月12日 (月)

連日つばきコースへ。この時期の山はきついな~

店長です。

 

今朝は早起きです。

 

5時30分に起床。6時過ぎに店に到着です。

 

6時30分、カメラ店長さんが到着です。

 

久々に一緒にヒルクライム特訓ですねimpact

  

コースはつばきカップTTコースです。ボクは昨日も走りました…sweat01

  

10km先の発心公園まで、適当に流して走ります。

 

花粉がきついんで、ボクはマスク装着で走ります。

  

マスクの中は大変なことになってます、呼吸でビチャビチャですねsweat01

  

Img_20180312_071646  

Img_20180312_071655 到着です。なんかお腹痛いような気もしますが、もう気にしないようにします。

  

この時期、まだちょっと寒いです。ヒルクライム中は汗でますけどね。

  

改めてコースの紹介を。

Img_20180312_183844_2 パンフレットより、こんなコースと斜度です。

わずか3.7kmの距離で一気に山頂まで駆け上がるんですsign03

とにかく前半1.4kmがきついんです!中盤もそれなりにキツく、

ゴールまで残り500mでも心を折られますね。

  

てなわけで、さぁスタート!!

 

10秒ほど先にカメラ店長さんがスタート。

 

ボクもトイレに行こうか迷いながらもスタートです。

  

すぐに追いつくかな?と思いつつも意外にペースが一緒です。気合い入ってんな!!

 

一瞬トイレに戻ろうかと脚を緩めたけど、戻るのもキツイからそのまま行きます!

 

800mくらい?でようやく先行します。 

 

前半あと500m、きつい斜度が始まりますよ!!

 

頑張って走ります、しっかりと後ろに気配を感じております。

 

思ったより全然引き離してないみたいです、後ろを振り返る余裕はありませんが…

  

がんばってサイコンを見ると5km/h台で走ってるみたいです。

 

この区間で初めてサイコンを見れたnote

  

22%区間クリア、ちらっと後ろを見ると30mくらい後ろにカメラ店長さん。

  

タイム的には30秒も離れてない感じですね。

  

中盤、とりあえず抜かれないように頑張るだけですが…

  

残り600mでとうとう抜かれちゃった!!

 

ボクが遅いのか、カメラ店長さんが速いのか??

  

最後の激坂区間で、また先行します。

  

そのまま抜かれずにゴールできました。

  

25分15秒くらいでした。昨日とほぼ変わらないタイム、もうこんなもんか…sweat02

  

すぐにカメラ店長さんもゴールです。25分30秒くらいかな??

  

Img_20180312_074643_2 くたばるオヤジ2人、良い表情ですなcoldsweats01sweat01

 

 

もうこのコースでの特訓は終了です。

 

あとは本番で謎の力が発揮できる事を期待するだけです。

 

1分くらい短縮できんかな~??

  

店までパラボラコースで帰ります。

 

さっきスタート前に着けてたマスクを裏返して装着、しないよりマシかとsweat02

  

花粉症なのか風邪なのか、ホントに分からん感じですが

 

体は動くから花粉症なんでしょう。

  

今年の花粉はちょっとキツイよimpact

  


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花粉症で山にヒルクライムなんかするから…でも仕方ないですよね~sweat01

  

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2018年3月11日 (日)

つばきコースへ懲りずに試走!!

店長です。

 

今日は花粉がきつい!!

 

鼻水は止まらず、なんか頭痛までするし…

 

夕方ごろはダウンしちゃいました。風邪の症状とかわんないよsweat01

  

しかし、朝はまだ元気がありましたよ♪

  

パラボラコースとつばきカップTTコース、悩みましたがつばきコースへ出撃。

  

店から10km先の発心公園へ。

  

こないだは脚攣りで大変な目にあいました。今日はリベンジです!

  

Img_20180311_085546 到着~。

 

Img_20180311_085558 ココは桜で有名なんです。

まだまだ開花は先みたいですね~

  

今日の作戦は…がむしゃらに行くだけですねww

  

前半の激坂区間、頑張るか頑張らないか?…いまだに分かりません。

  

22%区間、ひと漕ぎひと漕ぎを大事に踏む!!今日は何か分かったかも??

  

後半も斜度感覚マヒしてます、なかなかゴールにたどり着けません。

  

残り500mのきついラスト、ほんとイヤになります。

  

はやくゴールに着きやがれ~!!

  

25分11秒でゴールしました。

 

Img_20180311_092601 無事死亡…coldsweats01sweat01

  

Img_20180311_092639 なんでしょうね、このコースは。

正直言えばきらい…坂を楽しめない修行コースです。

  

あと1分くらい速く走れると自己記録ですが、これ以上タイムを削るとこがないようなsweat02

  

明日もカメラ店長さんとこのコースを走ります。

  

がんばれボクimpact

  


にほんブログ村 今日はツールド朝倉でチャリダーも撮影にきてたみたい。行きたかった~

  

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2018年3月10日 (土)

ママチャリ入荷したら行く場所がある!!

店長です。

 

今日はいい天気でした~

  

それなりに予定が入ってたんで、今日の山への出撃はやめときましたが…

  

Img_20180310_113004 26インチの6段ママチャリを入荷しました~!!

  

ならば話は別です、無理してでも出撃しなければならぬcoldsweats01sweat01

  

夕方、このママチャリで高良大社まで出撃することに成功impact

  

大社のふもと、ローディさんが前を走ってます。

  

どうやら本気で攻めるわけではなさそうですね…。

  

ボクはママチャリで本気モードです。

  

仕方ない、追い抜くかsweat01

 

ママチャリで追い抜くのは逆に気を使いますね…

 

後ろから声かけします。

 

すんませ~ん!!ちょっと本気で上まで行きます~sweat01

  

ということで、1カーブ手前で先行します。

 

そのあとは振り向くのも失礼かと思い、まっすぐ前だけ見て走ります。

  

ハンドルが曲がってるママチャリはダンシングしにくいな~

  

6段変速なんで、遠慮なくギアを軽くして走ります。

  

何だかんだ、3kmのプチクライムも無事にゴール。

 

13分48秒sweat02ありゃ?ボクの変速なしの通勤ママチャリより約1分遅かったdown

  

Img_20180310_170447 真っすぐなハンドルならもうちょい速く登れると思います…言い訳ですww

  

それにしてもママチャリでのヒルクライムは前に進みませんねbearingsweat01

  

すぐにローディさんも通過されて、そのままさらに上に行かれましたよ♪

 

明日はつばきカップコースにまた行くかな~


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2018年3月 7日 (水)

両足攣って撃沈、つばきカップ試走

店長です。

 

もうすぐ22%激坂つばきカップTTですね。

 

今のマシン、ギヤが28Tなんですが…もう一枚軽いのが欲しい!!

  

前のマシンは30Tが搭載されてます。本番はこっちで出ようかな。

  

シートクランプの損傷により乗れませんでしたが、パーツが届きました!!

  

Img_20180306_181615 これでガッチリと支えてくれます。シートポストが下がって傷だらけですね…

  

Img_20180306_181557 ダメになったシートクランプ。もうネジ穴がバカになってしまいましたsweat01

  

Img_20180306_181702 これでどっちのマシンでも乗れるようになりました。

セッティングもバッチリです。

  

てなわけで、前のマシンでつばきカップのコースへ。

 

お昼休みを丸々いただき、あったかい昼間での試走です。

 

朝早いと寒くてたまらんとです…

  

Img_20180307_141210 やってきました発心公園。ここまでくるのもキツイんですよね…

  

Img_20180307_141243 今日はデジカメで動画に挑戦です。

 

だがしかし、結果は10分で自動停止しておりましたsweat02

 

途中まで良い動画が撮れてたのになぁbearingsweat01

  

 

さぁ、ではいよいよスタートです。

 

いきなりの激坂、すぐに28Tまで軽くします。

 

300mくらい走ると容赦なく30Tのインナーローに。

 

 

ダンシングをなるべくしないで、粘れるとこまで粘って…

  

いよいよキッツいコンクリ坂の22%区間へ。

  

ラスト100mくらいでダンシングを解禁です。

  

22%も終わり、右コーナーへ。今日は比較的いい感じだったような気がします。

 

さぁ、今日はここからも頑張って漕いでみよう!!

  

2.5kmくらいの地点、なんか右足に攣りの予感です。

  

だましだまし、ダンシングなどやってごまかしながら…

  

しかし突然ピキンっ!!

  

痛恨の脚付きです。くやし~impact

 

1分くらいもんだり伸ばしたりで再スタート。

 

残り500mくらいのところで、また右足がピキン!!

 

2回目の脚付きです。くっそ~

  

1分くらい止まって、再スタートしようと左足をクリートにカチっとしたら

  

今度は左脚がピキン!!

  

まじか~、両足攣るのか~sweat01

  

もうどうにでもなれ!!と思い、痛みに耐えながらダンシングでごまかしながら

  

とりあえずゴールできました。

  

27分台です、笑うしかありませんね…

  

くたばった写真はデジカメ動画があるからいいや!!と思い、

 

今日はゴール写真はなしです。結果、動画も撮れてませんけどね…

  

Img_20180307_145554 耳納平碑のとこで、予告看板の前で写真を。

  

脚がピクピクしながらも、ようやく店まで無事に戻れました。

  

本番の時に脚が攣ったらヤバイです。なんか対策を考えとかないとね!!

  


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2018年3月 4日 (日)

山コースで目をやられる…くそ~

店長です。

 

今日は日曜日。

 

朝、スマホに公衆電話から着信。

 

恐る恐る出てみると兄者から。携帯を忘れたらしい

 

つばきカップコースでバーストしたから、とヘルプ要請です。

  

今日は路面が濡れてて、22%までの区間で3回くらいこけた!って言ってました。

  

無事にトラックで回収。

 

店に戻りパンク修理。

 

もう二度と使わないであろう、あまりもののタイヤを提供です。

  

Img_20180304_081115 兄者、慣れた感じでテキパキと交換作業です。

  

Img_20180304_082238 あ~、こりゃダメなやつですね。

 

1ヵ月でこうなったらしい。どんだけ自転車に乗ってんだよcoldsweats02sweat01

  

 

 

さて、今日も仕事です。

なのに思ったより暇っていう…sweat02おいおい、3月の日曜だけど…

 

仕方ないので、夕方パラボラコースへ出撃ですよ!!

  

Img_20180304_164616 38分10秒くらい。

 

もう全然ダメなんですが、ほんとに復活できるのか不安でしょうがないですsweat02

 

Img_20180304_164650 落ち込む…

  

Img_20180304_165025 落ち込む…

 

鼻水をフンっ!!てそこらに吹き飛ばしてみたり…花粉がきつい!

  

 

今日はめっちゃ暖かい昼間でした。

 

ひさびさに春仕様のジャージで大丈夫でしたよ♪

  

さて下ります。

  

やばい、目がかゆい!!鼻水より目がかゆくってゴシゴシ…

  

ずっと目をこすりながらのダウンヒルでした。

  

花粉はいつまで続くのかな

  

これ書いてる今も目がかゆい!!早くシャワーしてすっきりしたい~


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2018年3月 2日 (金)

ヒルクライム中に一句できた~

店長です。

 

今日は朝に無理してパラボラコースへ出撃です。

 

暖かくなってきましたが、朝はまだまだ寒い…

  

指切りグローブでしたが、コース途中まで指先が冷たかったな~

  

 

さて出発しようとサイコンを見てみたら、画面表示が出ません。

  

オールクリアボタンを押すと表示復活。

 

でも初期設定をやらないと…。めんどいsweat02

  

それも終わり、改めて出発。

  

100mくらい走ると、サイコン表示がリセットされてて設定モードに。

  

スタート地点で改めて初期設定。大丈夫なのか??

  

さぁ、出発!!

  

サイコンみると大丈夫っぽい。よし!!

  

大社前、ほぼ11分。なんでこんなに遅くなったんだろうsweat02

  

大社裏のキツイ区間、なるべく時速10km以下にならないように…

  

ん?どんなに頑張っても時速6~7の表示。

  

あ!!km表示ではなくmph表示になってるsweat01

  

速度の目安を失い、なんか意気消沈。設定ミスった~

  

タイムはしっかり表示されてるから、まぁ問題なく走ります。

  

途中途中のボクの目印ポイントのタイム、ホントに遅くなって怒りすらこみあげてくる…

  

それに花粉の影響でしょう、鼻水がタラタラと。

  

花粉症で山にヒルクライム、自業自得としか言いようがないimpact

  

頭の中で、飛んで火にいる夏の虫~ってことわざがグルグルとまわります。

  

いや、春だからだめだな。なんか改良して…

  

”つらいのに花粉に飛び込む春のパラボラ”

  

何かきれいにまとまったぞ~ww

  

そんなことを考えながらゴールです。

  

38分30秒くらい。もはやどうでもいいタイムですねsweat01

  

Img_20180302_090708 くたばった写真撮ったら、ホントにくたばって起きれない…

  

もうすぐ、つばきカップTT大会です。こんなんで大丈夫やろか??

  


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