山へ特訓 Feed

2017年6月 2日 (金)

金曜恒例の自転車女子部ヒルクライムはいかに??

店長です。

  

最近、毎週金曜は女子部ヒルクライムになっております。

 

休みの日の都合とかで、どうしても金曜になるんですね。

  

今日も例外なく朝の7時に集合です。

  

 

 

話せば長くなるのですが、今日は1名追加です。

女子部と同年齢であろう、男子さんが自転車デビュー!!

  

せっかくの自転車デビューなのに、ボクの自転車部に同行するってことは…

  

いきなり山に連行されるわけですねimpact

 

甘やかしませんよbleahscissors

 

てなわけで、いつもの女子お二人に、デビュー男子さんとボクの4人です。

 

Img_20170602_071721 いいですね~、列になるとかっこよく見えるもんです。

  

Img_20170602_071920 最初はゆっくりと、女子の速度に合わせて。

 

ちなみにボクはママチャリです。

 

バス停付近で、一人のローディさんがすごいスピードで走り去っていきました。

  

これは追いかけんといかんめぇもん!!

 

ママチャリで懸命に追いますが、絶対に無理な勝負でした。

 

すぐに力尽きてゆっくり走ってたら、

 

デビュー男子さん、女子部を置き去りにしてボクに迫ってきております。

  

おぉ、やっぱり男子はパワーがありますな!!

 

  

Img_20170602_072929 お尻がめちゃくちゃ痛い!!と悲鳴をあげる彼。仕方ありませぬ、慣れるしか…sweat02

  

それでもペダルを緩めることなく頑張ります!!

  

Img_20170602_073351 最後のコーナー、もうちょい!!

  

無事に大社前でゴール。自転車デビューで高良山を初完走。やりますな!

18分20秒くらい。

これから続けていくならば、これが記念すべき初タイムですよ。

  

自慢ですが、ボクの初大社は14分30秒くらいでした~coldsweats01

 

 

すぐにボクはUターン。

女子のお二人をからかいに戻ります。

Img_20170602_073616最後のキツいとこへ向かうとこでした。

  

Img_20170602_073737がんばれ~

  

Img_20170602_073743 がんばれ~

  

Img_20170602_073803 もうちょい~

  

 

Img_20170602_073804 あと50mくらい~

  

Img_20170602_074007 はい、皆さんお疲れさまでした~。

 

今日はテニス女子さん、前日のテニスやりすぎで調子悪かった??

 

スタッフさんは22分くらいで登れました。

 

前回よりも2分くらい短縮ですね。

 

短縮幅が2分か…今のボクにはうらやましい。

10秒短縮するので精一杯っていうのにsweat02

  

 

こんな感じの自転車デビュー、普通はもっとこう…

 

サイクリングロードなんかに誘って、自転車で風を切って進んでいく楽しみを味わい、

2016101806 ↑こんな感じですよね

 

それに物足りなくなってから山にちょっとだけ挑戦しようかな?

  

なんていうのが自然な流れなんですが…

  

ハート自転車部はいきなり山!!これが名物になりそうですねimpact

  

  

今日のスタッフさんブログにも書いてありますよ♪コチラ


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男子も女子もお気軽に~coldsweats01

2017年6月 1日 (木)

2年ぶりのかんかけ峠へ。撃沈!

店長です。

  

今朝は早起きに成功。

何とか準備を済まして、田主丸へと向かいます。

  

向かう先はそう、かんかけ峠です。

 

723a9db0 距離は約6.8km。一気に650mを駆け上る激坂コースです。

平均斜度9.3%。もう頑張るしかないないコースですね。

  

 

田主丸のぶどう畑が広がる道に到着。店から15kmくらい。

平坦が苦手なボクにはこの距離だけで苦痛です…。

 

「かんかけ峠」の画像検索結果

玉山ってとこを過ぎたとこから坂が始まります。

 

脚をついてスタートもめんどくさいんで、休憩なしでスタート!!

  

 

最初は普通の山道、それなりの斜度が待っております。

 

10カーブあたりから、コーナーのたびにえげつない斜度が!!

  

B0088341_013033 13カーブあたりは道路もこんな状態…(ネット写真より)

 

凸凹が激しい、斜度も厳しい。こけないように気を付けて走ります。

  

ようやく3.5kmくらいすぎて、後半へ突入。

 

なかなかゴール地点が現れない、しつこくしつこく坂が現れます。

  

 

32カーブすぎて、ようやくゴール!!

  

サイコンをチラッと見たら34分台に見えたけど、

 

帰ってストラバをチェックしたら35分01秒。

 

2年前、イワイサイクルさんの耳納連山チャレンジで走った時は33分28秒でした。コチラ

 

今回は頑張って33分台、って思ってましたが撃沈でした~。

  

そのまま休憩なしで、もうちょい進みますよ。

  

 

Img_20170601_072726 せっかくだからココに来ないともったいないです。

  

 

Img_20170601_072636 この短い激坂を自転車で駆け上がりますwwキツいのよねsweat01

  

Img_20170601_071905 今日はガスってイマイチか…

  

Img_20170601_071910 自転車もボクもちっぽけな存在ってことを認識させられる光景です…

  

 

Img_20170601_071946 ようやくココでくたばってみましたcoldsweats01

  

 

さぁ急がないと仕事に遅れてしまう!!

  

急いで帰りましょう。

  

Img_20170601_072943 とりあえず、かんかけ峠のゴール地点で証拠写真。

  

ここから高良山のふもとまで、20kmくらいかな??

  

けっこう登り坂が待っております、おかしいな、下山してるつもりなんだが…。

  

 

てなわけで、無事に出勤できました。

  

 

パラボラコースも楽しいけど、かんかけ峠もなかなかですね。

今回で5回目くらいの挑戦でした。

  

 

次は鷹取山コースに挑戦してみようかな~

  

 


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2017年5月28日 (日)

イワイさんパラボラTT。疲れた~

店長です。

  

今日はパラボラタイムアタックbyイワイサイクルさん。

  

24名の参加です。

  

Img_20170528_083603 いつものパラボラ戦士のみなさんたち。知れば知るほど皆えげつない。  

ボクはチャレンジクラスでの参加。もうベテランですねsweat02

  

結果は…

  

Img_20170528_104157 15位でした~。カメラ店長さんは17位。差はわずか30秒。

  

 

詳しくは明日のブログにて。昼からは仕事もやって大変疲れましたcoldsweats02sweat01

  

  


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2017年5月26日 (金)

調子だめだめヒルクライム。その後は女子部とヒルクライム♪

店長です。

  

今朝は6時に山へ出撃です。

  

新しいシューズを試さないといけませんね。

  

スタート地点まで走ります。クリートの角度がだめだな。

  

内股っぽい角度、手前のバス停に座って角度をやり直します。

  

試行錯誤、何とか今までみたいな感触になりました。

  

では、行くぞ~!!スタート。

  

シューズ効果、なんか履き心地がソフト。

  

今までのはすごく硬かったんだな…。どちらかと言えば硬い方が好きですがsweat02

  

 

シューズはいいけど、脚が重い。とっても重い!!  

 

大社前、10分36秒。まぁ、今から本気出す!!

  

森林公園横、15分02秒。まぁこんな感じ!!

  

アップダウン区間、ここは力が入らない!!

  

最後のキツイ坂、ここも惰性で走るだけ。

  

結果、36分12秒。 

 

おぉう、こないだより90秒遅くなったしsweat01

  

Img_20170526_070018 くたばりました~

  

 

Img_20170526_070104 シューズ効果、今回は感じられず‥。むしろ慣れないから痛かったなwobblysweat01

  

 

さぁ、下りましょう。 

 

今日は自転車女子部がすでに大社に向かってるはず!!

  

 

ゆっくり下って下って、高良山8カーブあたりで女子部を発見。

  

スタッフさんとテニス女子さんがいい感じで走ってます。

  

 

Img_20170526_073810 がんばれ~!!

  

 

Img_20170526_073845 上着が熱そう…ファイト~!!

  

Img_20170526_073924_2 テニス女子さん、軽快に淡々とちょっと重いギヤで走る走る!!

  

Img_20170526_073947大社前、ラストのカーブ!!

  

Img_20170526_074005スタッフさんもラスト~!!

  

今日も無事にゴールできました。

  

その後、ちょっと休憩。

  

大社裏のきつい区間、どうやらドMダさんが鬼のインターバル練習をやってますね。

 

あんな走りでインターバルやってんのか…ボクには無理だsweat02

  

さて、休憩も終わりです。

  

つつじ公園まで行ってみよう、オ~!!

  

きついきつい1kmの激坂。

Img_20170526_075914  

Img_20170526_080017 スタッフさん、きつそう…

テニス女子さん、淡々と…

  

 

Img_20170526_080702 お疲れさま~!!脚付きなしで登れました~!!

  

 

ちょっと先まで行く??夏目漱石碑まで行っちゃう??

  

てなわけで、1kmくらい進むことに。 

 

下り坂をゆっくり、上り返しを淡々と…

  

 

Img_20170526_081745 今日はココまでですね。

  

Img_20170526_081954 穴からのぞくといい景色が待ってるかも?

と近づいてみるも…

  

草が元気よく茂ってる光景ww

  

ここから帰りますが、先ほどの下り坂は今度は上りになります。

  

それを避けるために、裏高良大社コースで帰りました。

  

車なんてほとんど通らない裏大社、山影で暗くて落ち葉がいっぱい。

  

初めて走る女子部のお二人、怖かったんじゃなかろうかcoldsweats01sweat01

  

 

つつじ公園の先から10カーブにつながってるコースです。

  

今日も無事に帰ることができました。

  

テニス女子さんが激坂でバランス崩して軽くコケたらしい事はナイショですcatface

  

  


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2017年5月22日 (月)

クロスバイク風シティサイクルで大社まで~

店長です。

  

今日は店に入ってきたかっこいい自転車で、走り心地をチェック!!

  

もちろん試乗コースは高良大社の3kmですね。

  

6段変速の700×28cの英式チューブ。

 

スタート地点まではそれなりに走りますね。

  

さぁ、山スタート!!

  

うぅ、やっぱり車重が影響する…重いぜsweat02

  

脚も昨日の疲労感か、回らん!!

  

ドラマも何もなくゴール!!

  

11分55秒…いいのか悪いのか分からんsweat01

  

 

Img_20170522_114804 疲れました…

  

 

Img_20170522_114844 見た目はカッコいいのですが、中々重いです。

  

 

Img_20170522_114852 一応SHIMANOの名もなきコンポですね。

  

やっぱりヒルクライムはロードで走らないと楽しくないです。

  

今週、もう一回だけパラボラコースに挑戦してみます。

  

そして日曜のパラボラアタックに挑みますね~

  

 


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2017年5月21日 (日)

パラボラコース、みんな速ぇ~!

店長です。

  

今朝は7時、いつもの高速ガード下に。

  

ん??様子がいつもと違う…。

  

ガチな人が数人集まってるぞ!!これはもしや…

  

 

今週からパラボラ戦士の方たちが山練を始めたっぽいです。

  

やばい、カメラ店長さん早く来てくれ~sweat01

  

 

カメラ店長サン到着です。

 

パラボラな人達が登る前に、ボクら2人はサッサと逃げましょう!!

  

2人同時にスタートです。

  

作戦では大社まで10分30秒くらいで脚に余裕を。

  

 

でも大社前通過タイムは10分10秒。ちょっと速いか・・

  

大社裏、余裕を残しつつも精いっぱい頑張ります。

  

10秒くらいカメラ店長さんの前で森林公園横を14分30秒くらいで通過。

  

あとは苦手のアップダウン区間、やっぱりカメラ店長さんに前に出られるsweat01

  

 

最後のキツイ坂の区間、ようやくそこで引き離し。

 

その途中、きっつい坂でパラボラのメチャ速いKさんに

 

ありえないスピード差でぶち抜かれます。速すぎる…

  

さらに最後のもがき区間、圧倒的な速さでゾノ君が追い抜いていきましたsweat01

  

Kさん、26分台impact

ゾノ君、28分台impact

 

ボクはボクなりに最後まで頑張って…

  

34分45秒!おぉ、悪くないな。

Img_20170521_073736 久しぶりに34分台に。とりあえずくたばります…sweat01

 

Img_20170521_073649 すぐにカメラ店長さんもゴール。35分18秒だとsign02

もう気を少しでも抜いたら負けますね、速くなりましたね~sweat01

  

 

Img_20170521_073655 先ほどのゾノ君、余裕を感じますね。恐ろしい…どんだけ速くなるんですかsweat01

  

 

Img_20170521_074206 今日は秘かに、負けられない!と思って意識してたスギさん。

最近34分台で走ってられるから、今日はどうかな…?

  

なんと32分台に突入されましたcoldsweats02sweat01オーマイガッimpact

 

ダメだ、もう追いつけないなこりゃsweat02黄色のシューズがまぶしく見えます。

あっという間に遠い世界に行っちゃいましたな~despairsweat02

 

 

Img_20170521_075622 強い強いパラボラな人々…。ちょっとでも入り込む隙はありませぬ。

  

今日の結論、みんな速い。とんでもなくみんな速い。強い。

  

後ろからはカメラ店長さんがギリギリで攻めてきてプレッシャーがハンパないしshocksweat01

  

 

今度の日曜のイワイ・パラボラアタック、果たしてどうなるのか??

  

ボクは毎度のチャレンジクラスで参加させていただきますnote

  

 


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2017年5月19日 (金)

女子部を無視して…一人でパラボラコースへ

店長です。

  

今朝は一人でパラボラコース。

  

6時45分、店にて着替えなどの準備。

  

その少し前、スタッフさんから連絡あり。

  

どうやら女子部のお二人、高良山・森林公園クライムを決行するみたいです。

  

 

そっちも準備だな!

 

 

Img_20170519_070201 iwai号とメリダ号。今日も女子部を頼んだぞ!!

  

7時すぎて、女子部お二人が到着。

  

ボクだけ一人で先に出発です。ボクは10kmコースなんで…

  

女子のお二人、今日も無事に大社まで登り切ったみたいです。

 

そのあとの大社裏、前回はスタッフさんは激坂に耐え切れず脚付きしちゃいましたが、

 

今回は登り切ったそうです。やるなぁ~impactグッジョブgood

  

 

そんなことは知らないボク、さぁいつものスタート地点から。

   

 

高速ガード下、行くぞ~!!

  

前半を抑えめに走ってみよう。

  

インナーに切り替えて、なるべく脚を残す感じで。

  

大社前、10分35秒で通過。普通にクリアですね。

  

大社裏のキツイとこ、4分06秒。ここも普通に。

 

森林公園横を15分30秒くらいで通過。

  

 

さぁ、ここからはなるべく本気で走りたい!!

  

アップダウン区間、脚を残してたつもりだけどキツイもんはキツイなぁ~sweat01

  

 

最後の激坂区間、なるべく頑張ってみるけどやっぱり時速一桁。だめだな!

  

 

がんばってゴール。

 

タイムは35分27秒。

今年のベストなんですが、まだまだあと2分短縮したいsweat02

  

 

Img_20170519_074757 くたばりました~。

 

最近絶好調のスギさんが34分台まで突入されてます。

置いて行かれないように今日は頑張りましたが、まだ1分遅い現状です。

  

この1週間で何とか34分台を出して、来週のパラボラアタックに臨みたいですね!!

  

 

Img_20170519_074850 自転車は何も悪くないです。ボクの脚力がダメなだけですsweat01

でもコンポとホイールを替えたいな~。貯金はまだまだ足りませぬ…

  

 

さぁ、下りましょう。女子部が森林公園で休憩してる頃です。

  

 

お、やっぱり休憩してる二人を発見。

Img_20170519_080918 森林公園の駐車場でお二人の後ろ姿。お疲れさまです!!

  

上ってる最中、大社の工事されてる方たちから声援があったらしいですup

  

ヒルクライム女子って珍しいから応援されちゃうんですね。

  

ボクはほとんど応援された事ないけどな~coldsweats01sweat01ダンジョサベツ…

  

 

今度走るときは、今日以上の力を出さないといけないのかぁ。

  

頑張らないと、最近ホントにみんな速くなったよ。

 

気持ちだけでも負けないようにしないとimpact

  

ていうか、ボクは練習っていう練習をやらないからな~sweat01

  

 


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2017年5月14日 (日)

ヒルクライム山神コーチにイロイロと教わりましたよ♪♫

店長です。

  

今朝は7時に高速ガード下です。

 

カメラ店長さん、すでにスタンバイされてました。

 

そこへあと一人、ス~ッと音もなく登場されたのはゾノさん!!

  

ガチのパラボラ戦士ですね、特にヒルクライムでは恐ろしい力を発揮されるcoldsweats02sweat01

  

 

今日はよろしくお願いします、35分台の2人のバトルを後ろから見ててくださいw

  

 

ではスタート!!

  

ボクが先行、逃げたいとこですが10カーブ手前でカメラ店長サンが先行です。

 

後半で抜き返して、そのまま大社前を10分20秒くらいで通過します。

  

ゾノさん曰く、いい感じのペースですよ!!

  

大社裏、ボクが息を乱してペダルを踏んでますが、

横のゾノさんは軽快にクルクルと回してられる…。

ボクより重いギヤのはずなんだがsweat02さすがとしか言いようがありませぬimpact

  

アップダウン区間もギリギリでボクは踏んでますが、

横のゾノさん、軽快に回されてる…。なんであんなぺダリングできるの??

  

 

後ろのカメラ店長サン、ちょっと遅れております。

  

Screenshot_201705141847301 ボクの後ろ姿を余裕で撮られちゃってた!!

こんな感じで走ってるんですな…知らなかったcoldsweats01

  

 

その後、垂れて垂れてのゴール!!

  

35分35秒。ようやく骨折前のタイムに戻ってきました。

Img_20170514_074120 ありがとうございました、ゾノさん!!

次はいいイメージで走れそうです。

 

Screenshot_20170514184627  

Screenshot_20170514184730 イロイロとありがたいアドバイスを頂きました。

実践できるかどうか分からないけど、イメージはできました。

  

その後、ゾノさんは八女方面へ走りに行くそうです。

 

店長コンビは今日も仕事です、ここでお別れして帰りました。

  

 

さぁ、次はいつパラボラコースに行きますかね~。

  

あと2週間で34分台に乗せないとタイムアタック大会で戦えませんsweat01

  

  

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2017年5月13日 (土)

女子部はアクセス増えますな~。今日はボクだけ大社まで

店長です。

 

昨日は女子部のお二人、見事に森林つつじ公園までヒルクライムでした~。

  

 

おかげでブログ見てくれる方が増えますね。女子部おそるべし…

  

ボクだけの記事では全然アクセスが伸びませんから~sweat01

  

 

てなわけで今日のスタッフさんブログに昨日の出来事が書いてありますよ♪コチラ

  

 

さてさて、さっぱり体力が戻らないボクであります。

  

こないだクリートが逝ってしまったので新品に交換です。

  

Img_20170511_194807 ボロボロですな…

 

Img_20170511_195929 クリートだけキレイだな~sweat01

  

 

さぁ、新しいクリートで大社まで走ってみるか!!

 

ゾノ君が9分ちょいで走ってるぞ、ボクも行きたくなったのだ。

  

今のボクの限界に挑戦だ~!!3kmのプチクライムimpact

  

 

Img_20170513_170509 ふぅ~、登った登った。景色がいいね~。

  

ん?タイム??なにそれ??

  

10分07秒…。10分切れないしsweat02

 

今回は作業ズボンだったって事にしとこう。レーパンならもっと速く…関係ないなsweat01

  

 

明日は7時、ガード下でカメラ店長サンと。地獄のパラボラ鬼ごっこですねshocksweat01

  

  


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しつこいけど、スタッフさんブログはコチラ

2017年5月12日 (金)

自転車女子部、さらに上までレベルアップ!!

店長です。

  

今日は昼前から雨です。

  

ならば…朝の晴れてるうちに山に行くぞ~!!

   

今日のメンバーは華やかな自転車女子部のお二人です。

  

スタッフさんと、女子部No.002・テニス女子さんですね。

  

7時、店に集合です。

 

今回からテニス女子さんにもヘルメットを装着してもらいます。

  

慣れてても落車しちゃうから、乗り始めた頃は尚更メット必修ですね。

  

 

さぁ、今回の指令は…

 

ボクが高良大社2回登るから、抜かれないように!!

  

 

てなわけで、ボクがサクッとスタート。

  

後ろのお二人の事はもう分からない…

  

1本目の大社、10分20秒くらいでした。(ストラバではなぜか11分16秒??)

 

すぐに下ります。

 

下ってる途中、スギさんがパラボラまでの本気モード!!ソンナニガンバラナイデsweat01

  

10カーブよりちょい登ったところで女子二人とすれ違いました。

 

 

 

思ったより登ってる…急げ、早くスタート場所まで戻らないと!!

  

 

ガード下まで戻り、すぐに2本目スタート。

 

きついから最初っからインナーです。

 

結局女子お二人には追いつけずにゴール!!

 

2本目は11分ちょうどくらいかな。ストラバでは11分29秒??今日はおかしいな…

  

 

4~5分待ってましたよ~sign03とお二人。完敗ですね。

  

Img_20170512_075452お疲れさまでした~。足付きなしは当たり前になったスタッフさん。

涼しい顔のテニス女子さん。

  

やっぱり上の公園まで行くよ~、お二人は最初からそのつもりだったみたいです。

  

次の1km区間はホントにきついから脚着いてもいいよ、完走が目標ね。

  

スタッフさん、先行逃げ切りでスタート。

  

テニス女子さん、ギヤの調子が悪く遅れてスタート。

  

10%超の坂が続きます。頑張って~!!

  

先行するスタッフさん、結構進んでるcoldsweats02

  

ボクは2回登るから追い越していきます。

  

登り切って、奥まで進んですぐにUターン。

  

テニス女子さん、すでに頂上付近で脚着いてスタッフさんを待ってます。

 

スタッフさんはさすがに脚着いて歩いてました。しょうがないですよ♪

  

ボクは急いで下まで戻り、もう2本目大社裏!

  

がんばってゴール!!4分07秒…

  

当然ながらお二人は公園にゴールされてました。

  

 

Img_20170512_081630 お疲れさま~。スタッフさん、かなりお疲れか…coldsweats01

すません、泣いてないよね??

  

Img_20170512_081655 今日の景色は完全にガスってました、残念。

  

さぁ、頑張って帰りましょう!!

  

 

Img_20170512_082601 テニス女子さん、まだまだ余力あります。

いつかパラボラ10kmコースへ行っちゃう??

  

 

そんなわけで、今日の自転車女子部の活動はオシマイです。

 

次はいつになるのかな~、パラボラコースかな~noteムリしちゃいかんけどね~sweat01

  

 


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